随着年龄的增大，我们人体的各种组织和器官都会不可避免地走上衰退的结局，血管也不例外，会有多种病变，其中，血栓是最常见的，脑血栓、下肢静脉血栓、动脉栓塞都是大家耳熟能详的名词，但血栓究竟是什么？是如何形成的？能避免或减少吗？今天就给大家讲一讲。 血栓是什么？ 血栓是指血管内由血液或成分凝集而成的固体块状物质，可见于动脉、静脉或毛细血管等循环部位，经常发生于手术恢复期、创伤或长期卧床的人群。对于老年人来说，因年龄因素逐渐沉积在血管壁的块状物质脱落，是心肌梗死和脑卒中两大致死性血管疾病的主要原因，在临床上被称为“沉默的杀手”。 我们都知道，血液本身具有凝固性，在我们发生外伤、流血的情况下发挥局部凝固、止血功能，防止失血过多，但是，如果因为病理原因导致凝血-抗凝血机制平衡被破坏，就可能导致血栓形成。 一般来说，患有肿瘤、动脉粥样硬化、心力衰竭、糖尿病、血管炎等疾病的人群，发生血栓的风险会大大高于普通人，应积极治疗原发病，预防血栓发生。 最容易发生血栓的地方 肺栓塞、脑栓塞和心脏栓塞是最常见的或危及生命的严重血管栓塞。肺栓塞是下肢静脉血栓引起的，术后恢复期或长期卧床的人群，由于缺乏运动使得血流变慢，血液可在深静脉内非正常凝结，形成的血栓会随血液循环进入肺动脉及其分支，造成致命危险。 患有房颤等心脏疾病的患者，会因为正常的收缩功能减弱或消失导致心脏血管形成血栓，会随血液循环进入脑血管，引起脑血栓。而动脉粥样硬化等疾病形成的动脉血栓，脱落后最容易导致心肌梗死，也就是大家熟知的冠心病，如果冠状动脉长时间缺血缺氧，会变成以心绞痛为主要特征的急性心肌梗死。 如何预防血栓形成 血栓的形成需要很长一段时间，初期身体是没有感知的，一旦出现症状，往往表示此时血管的堵塞已经到了比较严重的程度。俗话说，不通则痛，血栓除了会引起“痛”这种感觉，眩晕、麻木、跛行、下肢水肿均是血栓传递的信号，且这些感觉经常先于疼痛出现，因此，对于血栓高发人群，包括有心血管疾病的老年人，平时一定要留意观察自己的身体，如果出现上述不适，尽早去医院就诊，以免贻误病情。 那么，血栓可以避免或预防吗？答案是肯定的。对于手术恢复期或长期卧床的人，一定要尽早下床活动或家属定期帮忙翻身，可预防下肢静脉血栓；除此之外，其他人群如果想预防血栓，一定要选择适合自己的健康的生活方式，如控制盐、油、糖的摄入，戒烟限酒，保证充足的睡眠，多食用新鲜的水果和蔬菜，在自己能力范围内保证每周3到5次的运动量，可以让我们的血管越来越强大。