在热情似火的夏天，可千万别错过孩子的长高黄金期呀！以下这四种水果，记得要多给孩子吃哦，它们对孩子长高可是大有助益呢！

1. 柑橘类水果：富含维生素 C、类黄酮等营养素，有助于增强免疫力、促进钙吸收和骨骼生长。

2. 草莓：含有丰富的维生素 C、钾等营养物质，同时也含有一定量的花青素，对身体发育和健康有益。

3. 香蕉：富含钾、镁等矿物质，有助于维持神经系统和肌肉的正常功能，对孩子的生长发育有一定的帮助。

4. 葡萄：葡萄含有多种维生素和矿物质，如维生素 C、K、B 族维生素、钙、铁等，对孩子的身体发育和骨骼健康有一定益处。

然而，需要注意的是，水果并不能直接决定孩子的身高，身高主要受到遗传因素和整体饮食、生活习惯的影响。为了帮助孩子获得良好的身体和心理状态，除了饮食方面，还应注意以下几点：

1. 均衡饮食：确保孩子摄入多样化的食物，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。

2. 充足睡眠：睡眠对于孩子的生长发育非常重要，确保孩子有足够的睡眠时间。

3. 适度运动：鼓励孩子参加适量的体育活动，如跑步、跳绳、游泳等，有助于促进骨骼生长和肌肉发育。

4. 良好心态：培养孩子积极乐观的心态，减少压力和焦虑，对身心健康都有益处。