跟几位朋友聊剧本杀，一个朋友问我，说：“你在生活中，比如说玩剧本杀的时候，会不会用心理分析？”

我笑了，说：“不会，那有什么好分析的，费神。本来就是为了玩才玩的。如果还去分析的话，那还有什么意思？就像你上班的时候干这个，你下班了之后，你还想继续‘上班’吗？

之前见有一个咨询师，他让我画一个房树人。然后等我画完，他问我：‘你学过绘画分析吗？’我说：‘学过啊。’这个时候他就笑了，说：‘学过还这么直接，毫不掩饰啊。’我也笑了，说：‘我为什么要掩饰，有什么好防御的。’就是这样。在什么地方干什么事。这也分析、那也分析，那也许本身就是问题。”

其实我不去分析，还有更深层次的原因。一方面是自我分析是比较难的。有句话叫“不识庐山真面目，只缘身在此山中”。所以，让别人来看自己比较容易，让自己跳出自己的局限来看自己，那就费老鼻子劲了。

还有一个，那就是自我分析也是有限的。包括让别人来分析，那也是有限的。如果分析一下，人就能立马改变，也就不会有长程咨询了。而且不管是自己还是别人，总是会有局限，总会有不到的地方。那怎样办？所以这个时候，忍受力就显得格外重要。

什么是忍受力？忍受力就是带着问题生活的能力。

为什么要带着问题生活呢？我们是人，是人就会有局限，就会有困扰。不管我们再厉害，总是会有想不到的时候。既然不可避免，所以最后考验的是什么？就是我们的忍受力，我们带着困难和问题生活的能力。可以这么说，这种忍受力越强，心理越健康。

所以，有时候，有困扰就有困扰，我不会试图刻意通过某种分析或方法让自己逃出那种困难或困扰。相反，越是在那个时候，我越会修习自身的“定力”。有句话叫“八风吹不动”，八风就是人生中的各种顺逆境，动就是你有没有执著挂碍。哪怕对于好的执著也是一种动。

（推荐焦虑、强迫的朋友去看两本书《情绪自救》和《战胜强迫症》，相信书中方法对你会有很好的改变。）

当然，说到这里，可能有的朋友会说，那不就是故意找罪受了吗？故意让自己难受。

这样说，在某种程度上来说没错。王阳明说：“ 越是艰难处，越是修心时。”我想大概就是最好的回答。但是我需要强调一点，不是要刻意去找罪受。而是在生活中的点点滴滴去磨练自己。不要没事找事，自己给自己找麻烦，那就变味了。我从来没有让人故意跟自己过不去。不是的。或者可以这么说，自己故意自己过不去，这本身也是一种迷。

上面说了这么多，我相信大家应该明白我在说什么了。但是说了这么多，我们怎么在生活中应用呢？我推荐大家通过《战胜强迫症》书中的“亦止法”去练习和应用。透过“亦止法”，让自己时时觉知当下，活在当下......