了解我的家长朋友都知道，我给孩子干预身高的时候，用的方法一直都是从弱到强，口服药放在最后，生长激素更是放在最后的最后，我一直认为，如果能用简单的方法就能让孩子长得不错，就压根没必要用高强度的，更别说上来就打针了。

其实，身高偏矮的孩子中，有80%是没必要打生长激素的，50%是不需要口服药的，所以很多家长认为的，“身高干预=打针”“身高干预=吃药”的认知，是比较片面的。

给孩子干预身高，我们倡导更加绿色、安全的方法，尤其适用于7类孩子：

1、挑食偏食，胃口差，不爱吃饭，身高偏矮的孩子；

2、容易积食，消化不良，有口气，身高偏矮的孩子；

4、长期便秘、反复腹泻，瘦弱，身高偏矮的孩子；

5、吸收差、能吃也不吸收，身高偏矮的孩子；

6、睡眠质量差，入睡难，容易醒，趴睡、磨牙，打呼噜，身高偏矮的孩子；

7、体质差，总是闹病，感冒发烧咳嗽，鼻炎，扁桃体炎，身高偏矮的孩子；

这些绿色、安全的方法都是什么呢？我给大家分享一个最近复诊的孩子，大家看过之后就了解了。

这个孩子最近是第3次复诊，每个月1公分的生长速度，长得非常好，这个孩子既没有打针，也没有吃药。

初诊时，孩子的情况是，3岁男孩，身高才89公分，已经是矮小水平了，出生时早产2个月，身长只有47公分，从2岁半到3岁，一厘米没长，容易积食，容易便秘，消化不良，有口气，睡觉趴睡，睡得晚，经常11点多才睡，过敏体质。

给孩子制定了为期3个月的干预方案，每个月复诊1次，根据孩子的情况调整方法。

首先调整孩子的睡眠习惯，睡觉时间往前提，9点左右准备睡觉，睡觉时间不超过10点，白天睡得多，调整白天睡觉的时长，逐渐调整孩子的生物钟，这一点需要家长做。

其次，调整孩子的饮食结构，已经查过食物不耐受，对鸡蛋、牛奶过敏，这些食物先规避开不吃，营养师给孩子制定食谱，按照食谱给孩子安排每天的一日三餐，包括加餐，重点是好消化、好吸收、营养足。

第三，坚持给孩子推拿，每天坚持顺时针揉腹，10-15分钟，捏脊5-6遍，有教学小视频，家长自己在家做，坚持推，比去任何一家按摩店都管用，孩子积食，便秘，消化不良问题都能有效辅助解决，还不会反复。

第四，坚持给孩子穴位贴敷，让穴位张口吃药，疏通经络，温中健脾，积食、便秘、消化吸收、睡眠、体质综合全方位从根源调理，每次6-8小时。

最后，增加运动量，每天让孩子有1小时的户外活动时间，和小朋友们一起跑跳就可以。

上面这些方法都是身高干预过程中，非常简单，非常绿色的方法，只要家长坚持做了，效果是肉眼可见的，特别是身高差距在5公分以内的孩子，追上只是时间问题，但是胜在简单、安全。