先给大家说说我的经历。我爸妈都是医院里的老医生，我从小就在医学的环境里长大。我一直都有点胖，也就习惯了。爸妈看着我肚子上那圈肉，急得不行，总是在我耳边唠叨，说我这么胖对身体不好，得减肥了，少吃点，多动动。 我呢，听了他们的话，也就笑笑。对我来说，胖点儿就胖点儿，和别人有啥区别呢，所以减肥这事儿我从来没放在心上。还有次，我一个同事怀孕了，每天大肚子来上班，那会儿我俩还经常比谁的肚子大，我还特骄傲地说我这肚子怀了十年的“胎”，比人家怀孕的肚子都大！ 后来爸妈催得太厉害，我就勉强试着减减肥。我之前在保健品行业混过，知道那些东西的门道，所以那些东西我是绝对不碰的。我就是按照爸妈说的，少吃多动。但坚持了一阵，感觉身上没什么大变化，一遇到不爽的天气，就更没动力了，最后还是放弃了。 真正让我下决心的是2021年的一次公司体检，血液检查的结果一看，哎呀，那一串上升的箭头把我吓坏了。那时我才开始慌了。这么多指标不正常，我该怎么办？ 后来一个朋友推荐了本能营养法，一开始我也是半信半疑的，但为了健康，我还是决定听听看。42天的计划里，我严格按照要求吃鱼、肉、豆腐和蔬菜，主食一点不碰，晚饭后出去走走。28天后，我就瘦了20斤，连我睡觉时的打呼噜都没了。 以前我的呼噜声能盖过火车的声音，同事们都不愿和我一起出差，怕被我吵醒。好奇心驱使我再去医院检查一下，除了还有点脂肪肝，其他的指标都好多了。我拿着报告回家，我爸妈一开始还不相信，说肯定是医院弄错了。 我没理会他们的怀疑，毕竟瘦了是实实在在的 。我继续按照计划做，两周后，我总共瘦了23斤。为了证明自己的成果，我又去医院做了一次全面检查，结果显示我的各项指标都恢复正常了，连脂肪肝也没了！ 当我再次拿着检查报告回家时，爸妈这回真的信了。爸爸还担心地对我说：“你这么快瘦下来，对身体不好。”我回答他：“我现在轻了，健康了，心情也好，这些都是事实。还有什么比这更有说服力的呢？” 我趁热打铁，又开始了第二个周期的减肥。这次一样轻松，又瘦了10斤。两个周期下来，我总共瘦了33斤，心情好极了。我的脂肪肝问题也解决了，血液指标也恢复正常，终于有了脖子（以前都说我没脖子），游泳圈也没了。 现在已经过去快3年了，我的体重一直保持在135斤以下。我感觉轻松多了，睡眠好，精神状态也棒极了，那些富贵病都离我远去了。我现在成了本能营养法的倡导者，希望能帮助更多的人早日了解到这个方法，早日受益。