肝癌，这个令人闻之色变的疾病，有时候我们会发现患有癌症的人大多都是有一定的规律，或是有相同的小癖好，要么就是有不太良好的生活习惯。有这4个特征的人最容易得到癌细胞的“偏爱”，占得越多，风险就越大！

1爱喝甜饮料

各式各样的甜饮料成为许多人日常解渴、提神的首选。然而，这些看似无害的甜蜜背后，却隐藏着巨大的健康隐患。研究表明，高糖饮料的频繁摄入与多种健康问题密切相关，其中就包括肝癌风险的显著增加。每天额外饮用一份含糖饮料，患癌风险即上升4%。

究其原因，过量的糖分不仅会导致体重增加、肥胖，还会诱发胰岛素抵抗，进而促进肝脏脂肪积累，引发非酒精性脂肪肝病，这是肝癌的一个重要前驱状态。因此，减少含糖饮料的摄入，转而选择清水、无糖茶饮等健康饮品，是远离肝癌威胁的第一步。

2酒精

酒文化源远流长，然而，随着科学研究的深入，酒精对人体健康的负面影响越来越受到重视。2021年《柳叶刀肿瘤学》的研究揭示了酒精与肝癌之间的强关联，2020年全球约有74万例新发癌症病例可归因于饮酒。从癌症类型来看，酒精相关新发癌症中，肝癌（15.47万例）绝对病例数位于第二，仅次于食管癌（18.97万例）。酒精进入人体后，主要在肝脏代谢，这一过程产生的乙醛是一种明确的致癌物质，能够直接损害DNA，促进肿瘤形成。

值得注意的是，即使少量饮酒，长期累积下来，也会增加肝癌风险。因此，无论是高度的白酒、还是被认为较为健康的红酒或啤酒，都应适度饮用，最好能彻底戒除，以保护肝脏免受伤害。

3慢性炎症

炎症，作为机体对抗感染和损伤的自然反应，通常被视为有益的。然而，当炎症转变为慢性状态时，它就可能成为癌症发展的温床。以病毒性肝炎为例，乙型和丙型肝炎病毒感染是最常见的肝癌诱因，这些病毒长期侵犯肝脏，引起持续性炎症反应，逐渐导致肝纤维化、肝硬化，最终可能演变为肝癌。

值得庆幸的是，通过接种乙肝疫苗和及时的抗病毒治疗，可以有效控制病毒感染，打断这一恶性转化链，大大降低肝癌发生的风险。因此，对于存在慢性炎症的个体，积极治疗，定期检查，是至关重要的预防措施。

4不适宜的节省

很多人为了节约，可能会选择购买打折促销但已不新鲜的食品，或者在食物出现轻微腐烂时仍舍不得丢弃，选择切除坏掉的部分继续食用。这种看似节俭的行为，实际上却可能为健康埋下隐患。

食品中的霉菌，特别是黄曲霉毒素，是公认的强致癌物质，与肝癌的发生有着密切关系。即使肉眼可见的霉斑被去除，食物内部可能已遍布微不可见的毒素，长期摄入这类食物，无疑增加了肝脏负担，促进了肝细胞的异常增生，最终可能诱发肝癌。保证食品安全，避免食用变质食品，是维护肝脏健康的基本原则。