我是重度缺觉人员，入睡困难，半夜好容易醒来，朋友推荐我这个玉灵膏方子，二话不说，学着做起来，吃完半小时倒头就睡，8对8，晚上8点睡到第二天早上8点做法太简单了，就是有点费时间，哈哈每天一勺泡水喝，吃了两周睡眠质量变好了，白天都精神多多，气血也比以前好多，蹲下来起身不犯头晕了因为蒸桂圆的时间很久，挺麻烦的，所以我也买了黑桑葚玉灵膏来替换着喝，效果一样现在的脸色看着比以前红润多了，现在沾床就是睡～
吃完就是直接睡了12个小时。。。
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