教你4种鸡腿的做法,用料简单味道好,口感爽滑鲜嫩,很适合减脂

阿永的食谱 2024-02-04 20:02:46

鸡腿是鸡身上最嫩的部位,平时吃鸡肉最喜欢吃的就是鸡腿。鸡腿的肉质紧实嫩滑,用最简单的做法做出来的鸡腿都很好吃,教你4种鸡腿的做法,用料简单味道好,口感爽滑热量低,特别适合减脂的时候吃。

1、鸡腿肉炖娃娃菜,食材:鸡腿、娃娃菜、葱花。做法:鸡腿去骨切丁加料酒、蚝油、胡椒粉少许淀粉腌制10分钟,少油爆香葱花、蒜末,倒入鸡腿,炒至变色,加入娃娃菜炒熟,加生抽、蚝油少许盐翻炒均匀即可。

2、鸡腿炖冬瓜,食材:鸡腿、冬瓜、葱花。做法:鸡腿剔骨切小块,炒熟加葱、姜、蒜炒香,加入冬瓜2勺生抽,半勺老抽、蚝油翻炒,半碗水焖煮8分钟,煮熟加少许盐和糖、葱段翻炒均匀即可。

3、鸡腿炖香菇,食材:鸡腿、香菇、葱花。做法:鸡腿去骨切丁加生抽、蚝油、料酒、胡椒粉、盐抓匀腌制20分钟,少油鸡腿炒熟,爆香葱、姜、蒜,倒入香菇炒熟,加鸡腿1勺生抽、蚝油、白糖翻炒,撒点葱花、白芝麻即可。

4、葱爆鸡腿肉,食材:鸡腿、大葱。做法:鸡腿去骨切块,加料酒、黑胡椒粉、盐、淀粉腌制15分钟,少许鸡腿煎焦,生抽、蚝油、汤,少许水拌匀,倒入酱汁煮开,加入大葱炒熟即可。

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