道德经说:天得一以清，地得一以宁神得一以灵，谷得一以盈，万物得一以生，侯王得一以为天下正。这个一是什么意思？就是天人合一。我们做事要符合于道。而佛经也讲摄心为戒。修行需要戒体，而戒体如何得？摄心为戒。心摄受了，才能得戒体。

通俗点讲，摄心就是以一念带万念。自古就有制心一处无事不办！这样的概念。聚精会神全神贯注专心致志这些都是摄心的描述。包括各种打坐姿势，手势等等都是为了摄心而设计的条件。可见摄心对于修行是多么的重要！

还有一种摄心的方法就是观呼吸，用耳朵听呼吸，用心观呼吸，再用感觉去感受呼吸的过程。运用呼吸把六根摄受住，不要让六根关注其他事物，久而久之心就摄受住了。运动员，武术队，包括很多技能培训，要求训练深呼吸，也是这个基本道理。