从身体的健康角度来看，把我们的身体蜷缩起来睡觉或者是坐卧这样子比较有利于健康。坐的时候也是把腿盘起来，比较有利于健康。可是我们每个人盘腿时间长了，都嫌腿疼。睡觉也是把身体蜷缩起来，嫌身上疼。其实这就是我们的身体已经有毛病了，气血不通了。为什么会产生这样的现象呢？就是我们的执着，生活中的执着，心念的执着，情绪的执着。当我们执着某一件事儿的时候，我们想对应的身体脏器或者部位他的神经就会紧张起来。神经一紧张，他肌肉就会牵缚着长时间这样子的一个运动。就会影响我们的气血运行。

你看婴儿在妈妈的肚子里头，他们的身子都是蜷缩着的。差不多十个月的时间就这样穿着，但是呢并不影响婴儿以后的运动。还有你观察我们身边的一些动物，比如说猫，狗等等。他们睡觉的时候，身体也是圈缩着的。因为这样子的一个姿势使我们不容易散气。也就是说把我们的精气神可以汇聚在一起。我们观察婴儿在睡觉的时候，身体都是圈着的。当他们哭的时候，难受的时候就会生胳膊伸腿儿。身体就挺直了。既然身体蜷缩着，对我们的身体健康非常有效。为什么我们大人睡觉的时候身体会挺直呢？就是因为我们的习气，心念的执着。只有把我们的习气放下，把我们的执着放下，我们的身体慢慢的就会回归自然状态。所以说我们的身体越执着越僵硬。