在我们的生活中，是身体驾驭情绪，还是情绪影响身体健康？这个是关系我们身心健康的一个根本问题。如果从短期的效果来看是身体影响着情绪。比如说我们今天生病了，心情就非常的不好。我们经常是因为身体的不舒服而影响了我们的情绪。所以从表面上来看，是我们的身体健康影响着我们的情绪。但是从长远的角度来看，实际上是我们的情绪影响着我们的健康。

在我们的中医理论里边儿，就有情绪影响着五脏的健康。比如怒伤肝，喜伤心，忧伤脾等等。意思就是说我们长期的情绪会影响我们的五脏健康。而在我们实际的生活中也是如此。比如我们可以多观察一下那些非常长寿且健康的老人。他们的情绪都比较稳定，心胸都比较坦荡宽大。而在中医里边儿也有这样的说法，叫思则气结。惊则气乱，悲则气消。所以思想想不开了，哭一场心情反而舒畅了。所以当我们的精神状态很好的情况下，也会影响着我们的身体健康。所以我们每一个人都有一个好心情。