在打坐修行的时候，尤其是修安那般那的时候，我们如何止息，尤为重要！因为歇心就是首先在止息的境界中心念才能不起。可是心念动，止息也不能成功。那么到底是心先动还是息先动？这个不能作为一个理论去认识，应该实践才能真正的体验到息和心的关系。理论上是心动则气动，可是我们的心念能够真正的做到如如不动吗？当然止息的过程，我们的身体就会发生非常奇妙的变化，气脉大和全靠在止息的过程中形成。可是心和息的关系，要在不断的实践修行中去体验和理解。
修行日记：止息还是止念
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