你还在以为骨质疏松是缺钙引起的?其实也可能是喝水引起的,这当然不是危言耸听,因为很多人有长期饮用纯净水的习惯,可能就会导致无法吸收矿物质元素。纯净水虽然好,但是并不适合所有人饮用,快来看一看究竟该喝什么水才更合适!

大部分人认为纯净水中没有有害物质,肯定适合长期饮用的,这是一种误区。其实纯净水是以自来水为原料,深度处理之后去除各种物质的水。很多医生表示纯净水能够把水中所含有的一些有害物质全部去除掉,但是在去除这些有害物质的同时,还去除了水中很多对人体有益的营养元素。

而纯净水对人身体代谢及矿物质元素平衡也有直接影响,会伤害体内矿物质元素和水的代谢功能。除了人体尿量增加和人体组织液离子的排泄增加外,同时也增加身体中钠离子、钾离子、钙离子和镁离子的流失。

20多年前,国内专家做过一项实验,让大家详细了解了一下矿泉水的卫生标准。一般水的硬度低于75 mg/L的水称为软水,溶解性总固体含量小于100mg/L的水称为低矿物质水。结果显示,喝纯净水 (低硬度) 人群中,在骨密度良好的人群中占比10. 1% ,经常喝矿泉水的人群中,骨密度良好的人群占据了65. 1%。也就是说,我们喝的水中,水的硬度与骨密度有直接关系。

骨密度是诊断质疏松的重要来源之一。骨质疏松分为两大类,原发性和继发性。原发性骨质疏松症分三大类,1.绝经后骨质疏松症,2.老年性骨质疏松症,3.特发性骨质疏松。第一类主要是在女性绝经后5至10年内,第二类发生在70岁以上的老人身上。

其实国外早就有了关于水硬度与骨质疏松相关的研究。2005年,有研究发现每日钙摄入量不足的绝经期女性的饮水研究指出,6个月后,经常喝矿泉水的人血清骨重塑指标甲状旁腺素和血清1型胶原交联C-末端肽都同比下降了不少,表明着老年性骨质缺乏得到显改善。近期,中国人民解放军第三军医大学舒为群教授团队在权威营养学期刊——发表了《饮用天然矿泉水有助于维持代谢性酸中毒幼鼠的骨骼健康》的研究。通过实验将60只雌性幼鼠随机匹配成3组,在正常饮食中,分别饮用纯净水、和矿泉水。通过分组研究发现,饮用矿泉水的幼鼠的新陈代谢及血液、尿液和股骨数据相比之前都变得更好了。

其实比起纯净水,饮用天然矿泉水更有益于大部分人的身体健康,能够大大地补充钾、钙、钠、镁等多种营养元素,促进造血的同时,并对中枢神经系统的活动具有调节作用的!而纯净水则去除了对人体有益的有害物质和元素。众所周知,人体饮用水应含有适量的矿物质,因此纯净水不建议长时间饮用。