对于脾虚造成的孩子没胃口、体质差、不长个，除了食疗，家长一定还要学会用中医外治的方法去给孩子调理。

在门诊上，我经常教家长一门“手艺”，就是学会给孩子捏脊，学会这个手法，像孩子常见的积食厌食、咳嗽、脾虚、体质差经常生病、个子不高等，都可以用捏脊的方法来改善。

很多家长经常给我反馈，她们在家里坚持给孩子捏脊，效果特别好，孩子吃得香、睡得好、体质强、长得高！

为什么说捏脊能治百病？

捏脊作用的部位是在孩子的背部，我们中医认为，后背为阳，督脉是“阳脉之海”，主一身之阳气，经常捏一捏，孩子阳气足，抵抗力就强，不但不容易生病，还可以促进孩子发育，长得更高更结实。

捏脊再搭配一些特定的穴位，还能治疗孩子很多的常见病，比如：

● 捏脊+补脾经、逆运内八卦、摩腹：治疗消化不良、吸收不好及胃强脾弱等症；

● 捏脊+掐四横纹：治疗疳积、厌食症等；

● 捏脊+肺俞穴、脾俞穴、定喘穴：治疗小儿反复呼吸道感染、小儿哮喘、咳嗽等；

● 捏脊+补肾经、摩小腹、补脾经：治疗生长发育迟缓。

如果家长常给孩子捏脊，帮助孩子放松背部肌肉，能对孩子的脾胃起到非常好的作用，让他们长期保持健康状态。

为什么捏脊能很好帮孩子长高？

这是由于脊柱对人体健康的重要性决定的，脊柱在人体里起支撑作用，是支撑人体最主要的“线”，打一个比方，我们的内脏就好像都挂在脊柱上一样，我们的经络会从记住里面分支长出来，进入内脏，经络都是相通的。

当我们的内脏出问题的时候，你刺激脊柱的经络，就会帮助到内脏，我们在按揉脊柱的时候，实际上也是在调理内脏。

孩子长得瘦弱，其实是身体里有了郁结，导致经络不通，而捏脊实际上是在疏通、刺激经络，在增强孩子的自愈功能。

给孩子捏脊实际上是在提升他的阳气，阳气主生发，孩子是靠阳气生发的，如果阳气提升的好，孩子气血通畅，生发能力强，就容易长，如果阳气不足，孩子身上阴寒的东西多，就不容易生长。

在捏脊的同时，我会让家长配合给孩子贴敷，效果会更好更快。

●捏脊配合贴敷中脘穴、足三里，治疗积食；

●捏脊配合贴敷大椎穴、涌泉穴，治疗感冒发烧；

●捏脊配合贴敷天枢穴、大横穴、大肠俞，治疗便秘；

●捏脊配合贴敷脾俞穴、胃俞穴、足三里穴，健脾胃；

●捏脊配合贴敷身柱穴、肾俞穴、关元穴，治疗生长发育迟缓。

如何正确捏脊？

1.家长用拇指和食、中两指，呈对称着力，从龟尾开始，向上捏到大椎。

2.因为孩子的皮肤比较敏感，手指捏着皮肤往上推会比较疼，孩子不配合，我们可以拎起肌肤，每捏1次提一下，这种方法不疼，孩子配合度高。并且在相应的穴位上进行捏拿，也能起到针对性的调理：

●提大肠俞、胃俞、脾俞改善厌食；

●提大肠俞、脾俞、三焦俞改善腹泻；

●提大肠俞、胃俞、肝俞改善便秘；

●提肾俞、照明俞、肺俞改善多汗；

●提肾俞、肺俞、风门改善呼吸系统疾病。

捏脊注意事项

1.捏脊的时间最好在白天，这也是顺应阳气生发的规律，早晨如果有空，在孩子没吃早餐之前捏是最好的了。

白天其他时间捏脊，要在饭后2小时以上以及孩子精神状态良好的时候。

晚上睡前也可以捏，要多做下捏脊，少做上捏脊，以免升阳太多，孩子难以入睡。

2.捏脊时由于快速打通孩子阳脉，孩子的皮肤毛孔处于张开状态，建议不要开空调，风扇，让孩子远离风口。

3.通常是从孩子3个月大的时候开始捏脊，作为保健的话，每次5-6遍就可以了，有的孩子特别喜欢捏，所以一般不限次数，以孩子舒适为宜。