随着生活水平普遍提高，孩子手中也有了大把大把的“零花钱”，很多垃圾食品成了孩子嘴里的“美食”，久而久之。家长就发现了一个问题，孩子越来越不爱吃饭，还养成了挑食、偏食的坏习惯，这难道只是巧合吗？

案例

康康今年13岁，平时学习成绩很好，但不知为何，自从上了初一后就一直闷闷不乐的。细心的妈妈发现了这个情况，便问他为何不开心，在一番思想斗争后康康才说：自己是班里最矮的，经常被大家叫小矮子。

听了儿子的话，康康妈妈这才意识到孩子已经很久没长个了，可她也不知问题出在哪，便带他来医院进行检查。医生发现康康个子很矮，说还以为这孩子只有10岁，便问他平时吃的多不多，有没有便秘的情况。

经过医生的提醒，康康妈妈才知道，原来就是因为吃的太多，才导致孩子积食脾虚的。康康平时喜欢吃肉，妈妈的厨艺也不错，所以总是变化花样给孩子做肉吃，油炸的、烧烤的、煎的各种各样。

然而这些食物脂肪多、太油腻，孩子难以消化，脾胃无法承受这么大的压力，从而造成孩子积食严重，脾虚虚弱，而且摄入营养不足，使孩子发育缓慢。

“骗走”孩子身高的2种调料，比鸡精还可怕，不少父母还在傻傻地喂

1.植物油

比起植物油，猪油在生活中要更受欢迎。很多人都觉得这种油用来炒菜更香，但是这种油却不适合孩子多吃。因为它是用猪肉肥的部分炼出来的，基本都是脂肪。因此说，猪油虽然香，但除了会让孩子长胖以外，还难消化，容易损伤孩子的脾胃，这样一来孩子就吸收不到营养物质，身高就会停滞不前。

2.白糖

孩子天生就喜欢甜食，很多家长为了让孩子胃口更好，在给孩子做饭的时候，会加入很多的糖来帮忙调味。不过，甜食对孩子身体并不好，会给体内带来更多的湿气，脾胃因为要对其运化，会越来越虚弱。

想要孩子脾胃好，发育更快，日常坚持2件事，长高有保障

1.多吃养脾胃的食物

2.多去户外运动

孩子多到户外运动，不仅能加快食物的消化，提升脾胃抵抗力，还能让孩子多晒点太阳，促进维生素D合成，孩子会长得更高。