“这不是真的对不对医生,我坚持控制饮食,怎么可能就突然恶化呢?”62岁的张姐哭着问医生,因为她实在不敢相信自己的结节恶化了。
张姐是去年体检时发现患有甲状腺结节的,因为结节的出现,她整个人都十分抑郁,后来她积极调整情绪、补充营养,只为加速结节的消散。
但是,她为何还是会结节恶化呢?医生经过了解后,才知道,原来问题出在张姐补充营养的牛奶上。
张姐喝的其实不是真正意义上的纯牛奶,而是含有各种香精、添加剂的早餐奶,这种奶不仅没有什么营养,还含有大量糖分添加剂,过多的糖分会影响激素的正常分泌,加重甲状腺疾病的病情。
不想甲状腺受损,这2物要少碰
1.泡菜
泡菜比较爽口,每次不想炒菜时,大家就会选择吃一些泡茶。
但是,泡菜含有较多的盐,腌制过程还会产生亚硝酸盐等有害物质。经常吃泡菜,就会导致身体内有害物质的堆积,时间久会损伤身体健康,进而就会影响甲状腺健康,不利于结节的消散。
结节患者一定要注意健康的饮食,避免不当饮食对病情的影响。
2.隔夜饭菜
常吃隔夜的剩饭和剩菜对身体健康有着很大的影响。建议大家不要将饭菜放置超过24小时,随着天气逐渐炎热,很多食物的保质期也会缩短,隔夜饭会滋生出亚硝酸盐,它会对我们的肠胃产生刺激,引起腹泻,还会不利于甲状腺细胞的活性,导致甲功不能正常运行,滋生结节,严重时还会引发癌变。
想要消散结节,呵护甲功,日常不妨多做3事
补充营养
2.坚持运动
运动可以提升身体素质,加速汗液流出,更好的分解甲状腺激素,以此减少甲状腺结节飙涨的概率。平时可以选择中低强度的有氧运动,如打太极、慢跑等,既有助于稳定结节,也可以促进甲状腺健康。
3.规律作息
经常熬夜的人内分泌往往异于常人。如果你经常熬夜,不仅会导致精力匮乏,还会出现面部衰老,面部油脂旺盛,皮肤也会变差,还会使得甲状腺的新陈代谢受到影响。