我们知道，甲状腺疾病与碘盐的摄入有着密切联系，若吃过多盐，就会导致甲状腺炎，还会出现结节癌变的情况，若缺碘，同样会引起甲状腺肿大等一系列病症。

结节“大户”被揪出，海带排末尾，医生：你若爱吃，铁打的甲状腺也难扛

1.虾皮

虾皮营养丰富，可以预防老年痴呆，很多人喜欢在吃饭时加入一些虾皮提升口感。但虾皮属于海产品，经过晾晒加工而成，若过量食用，会导致碘盐堆积。

2.猪淋巴

猪淋巴位于甲状腺处，此处是猪的脖子部位，属于激素新陈代谢的必经之地。若过量食用，机体代谢减慢，血液循环变差，结节也会随之肿大，不仅结节会飙涨，也对甲状腺极其不利。

3.海带

海带味道鲜美，价格也很便宜，但是甲状腺患者不适合多吃碘盐，因为过多的碘容易导致结节肿大。

若出现3症状，或是甲状腺病变

1.呼吸困难

甲状腺结节发展过大就会压迫气管，从而就会造成呼吸困难，气喘吁吁的问题。

2.吞咽困难

甲状腺结节增大也会压迫到食管，从而就会影响正常的饮食伴随出现吞咽困难的情况。

3.声音嘶哑

甲状腺结节快速生长也会导致声带受到影响，进而导致声音嘶哑。

甲状腺不稳定，日常可坚持做这3事，或可帮助结节平稳

1.补充营养

2.坚持锻炼

有甲状腺结节的人，大多数都不爱运动，长时间不活动细胞变“懒”，免疫力下降，甲状腺激素不流通，出现堵塞，病情就会更严重，若想身体健康，就要动起来，通过运动来代谢掉身体多余的垃圾，保持结节年轻态。

3.多吃绿色蔬菜

甲状腺患者在控制饮食时，可多吃绿色蔬菜，不仅不会对结节造成影响，其中的膳食纤维还能延缓餐后甲状腺激素升高，增加患者饱腹欲，减少主食摄入，不论是补充营养还是稳定结节都有不错的效果。

不过，需要提醒的是应避免食用十字花类蔬菜，此类蔬菜会抑制甲状腺激素的分泌，引起结节肿大。