部分地区有冬至喝羊肉汤的习俗，羊肉作为一种肉类，拥有多种烹饪方法，备受广大食客的欢迎。一碗热气腾腾的羊肉汤、炖羊肉可以驱散扑面而来的寒冷。今天来分享羊肉的好处，冬季吃羊肉，暖身又暖心。

羊肉性温、归脾、胃、肾经，属于较为常见的肉类，其中富含蛋白质、维生素、脂肪等营养成分，具有温中健脾、补肾壮阳、增强免疫力、补肝明目等功效。

因其功效，腰疼肾虚，产后腹痛虚弱等人群适当食用，能够滋养气血、促进身体恢复。此外，羊肉性温，可以抵御风寒，适合在冬季食用，能够暖身、暖心，帮助顺利过冬。

羊肉虽然美味，也应适当进食，如果对羊肉，需要避免进食，以免引发过敏。还需要注意！外感时邪或有宿热者也需要避免食用，能够降低病情加重的概率。冬天这么冷，赶紧吃羊肉补一补哦！