今天的咨询中，一位咨询者问：老师，我有口吃十几年了，以前虽然会遇到卡壳，但给我带来的压力不是很大。可是近几年来我感觉说话给我带来的压力越来越大。而且，我也越来越害怕和自卑，老师，请问口吃是自卑害怕而导致的吗？口吃的本质是自卑吗？

口吃的本质是自卑吗？

要想弄清楚这个问题，我们首先我们要知道：口吃是源于自卑，还是自卑源于口吃？

我们都知道产生自卑的原因有很多，口吃形成的原因也有很多。

对于自卑来说，不管是什么原因形成的，但最根本的原因就是：自己没有做到自己想要做的结果。也就是说，自卑是在一次次的失败自我否定中积累出来的。

而口吃的形成原因是很多。比如，小时候跟别人学来的口吃；家庭严苛教育下逐渐形成的压抑性格；跟自己成长中，某一段或者某几段经历给自己带来的影响导致口吃的形成等等。

对于口吃来讲，不管是什么原因形成的，但是口吃的最直接的现象是：不能流利自然地说话。

那么，当我们一次不能流利自然地说话，我们的内心会出现沮丧和失落。

当我们两次不能流利自然地说话，我们的内心会再次出现沮丧和失落。

当我们三次不能流利自然地说话，我们的内心会再次出现沮丧和失落。

那么，当我们无数次说话卡壳，说话困难，我们内心就会无数次地出现沮丧和失落。甚至，会逐渐变得对于说话产生质疑和恐惧，再到后来，会直接变得敏感和紧张乃至说话的自卑。

由此，你就知道了我们口吃的本质原因是自卑，还是自卑是源于无数次口吃？

当然，自卑是有很多方面的。这里，我们只谈说话上的自卑。

#1

找到真正的问题的问题

我们知道了自卑的原因在于无数次口吃和口吃之后自己对自己说话口吃的意识。那么，因口吃而带来的说话自卑心理到底能不能改掉？

答案是可以改掉的。

那么，该如何改掉呢？

我在课堂上经常跟学员们讲：要想解决问题，我们首先要找到产生问题的原因是什么，找到产生问题的原因，并解决这个原因的问题。我们面对的问题自然就能解决。

也就是说，我们要解决说话的自卑，我们必须要解决口吃。

如果我们一次次地说话流利、自然了，想说什么就直接脱口而说了，我们还会沮丧、难过吗？

如果我们一次次地在跟人交流的过程中，表达的都是非常地流利、自然、放松，我们的内心是什么样的状态？

如果我们在上课或者开会发言中表达的都是非常流利完整，我们的内心又会是什么样的状态呢？

毫无疑问，如果我们说话没有问题了，我们的内心不再是沮丧和难受，而是舒服和满意的。随着我们不断地说话流利、自然、舒服，我们逐渐会变得相信自己、肯定自己喜欢自己。进而，我们会变得自信、快乐、阳光，最后达到平静。

#2

改掉口吃源于你的相信

我们知道了改掉说话的自卑在于改掉产生我们自卑的口吃，那么，口吃到底该如何改掉呢？

这里，你需要认真问自己一句话：你相不相信口吃可以改掉？你相不相信口吃可以通过自己的努力、坚持和付出来改掉？

有的人可能会说：我曾经是很相信，但是我尝试了很多次，最终都失败了。现在我不敢相信了。

有的人可能会说：我不知道。

有的人可能会说：只要让我改变好，我就相信。

他们的回答，我都理解，我也相信他们说的是真心话。

但是，改变是自己的事情，成功是自己的事情。

真正的成功，过程都是艰辛的，成功的过程充满了失败和打击。但真正能够击倒自己的不是你的尝试，而是你自己的信心。

试问，千百年来，哪一个成就伟业的人没有经历苦痛和失败？

哪一个成功的人是在困难和失败面前低头妥协的？

哪一个成功的人不是在众多的失败和失望中再次站起身来不断地学习和尝试？

对于成功来说，这里不是买卖，没有人会给你先尝后买之说。

对于有的人说“我不知道。”那是他没有用心思考。

这里，我非常负责地说：害怕失败的人，是不适合改变的，因为，成功的人都不会把失败当作阻碍，而是把失败当作信心的饲料。

这里，我非常负责地说：没有人会给你成功，只有自己才会给自己成功。如何给？自己去做，自己去付出！

这里，我非常负责地说：成功不是说说那么简单，需要你用心去想，用心去做，用心去体会。

可能有人会问：具备了以上那些之后，我该如何去做？

请记住这样的一句话：成功来自于不断地尝试，用心去尝试，用实践来验证尝试。

只要你心中不怕失败，那就不断地相信和尝试。我相信，终究有一天你的成功就藏在你的某一个尝试中。

#3

尝试后的思考才是进步

成长不仅仅在于相信和尝试，而且还在于尝试之后的思考。

我们成功的意义不止在于取得问题的解决，而且还在于在尝试和努力付出中来认识这个问题，通过认识问题来认识自己，提升自己。

不然，只知道做，不知道思考。对于成功没有丝毫帮助。

成长，是一件很枯燥的事情；成功，是一件需要我们付出很多很多的过程。

我知道这个过程很不容易，但是我能帮的仅仅只是引导和提供方法和方向，当然，前提是你具备成功的门槛。

没有无缘无故的成功，成功的背后不但需要我们的付出，而且还需要我们要具备的品质。

问题不难，难的是在问题中看到自己。

如果，你有口吃和社恐；如果，它们给你带来了影响；如果，你想改掉它们，且已做好付出的准备，可以随时找我聊聊。