网友提问：

冯名雨老师，我们这儿前几天还是蛮冷的，甚至我自己本身就怕冷，还穿着秋裤，想问下，立夏后就算是进入夏天了，对于春夏季节转换，有没有需要特别注意的点，或者重点艾灸的穴位？

立夏，从节气上来讲，是夏天到来了。

但从环境气温来讲，平均气温在22度以上才能算作进入夏天，我现在在河南郑州，整体的平均气温可能也就是18-22度左右，整体温度还没有达到夏天的那种炎热程度。

既然春夏季节转换，在养生调病方面，肯定是有较大差异的，平安度过夏季希望大家牢记3个穴位，即：

神门穴，内关穴，少冲穴

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浅析

■.首先，夏季对应的是心，春季对应的是肝，整体的养生调病方面，要从之前的疏肝气养肝血，逐步转到养心方面来。

「心主神明」，意思是：人体的精神和意识，都归心管辖。

且从五行来看，心属火，在夏季容易出现一些火旺的表现，比如烦躁不安，好发脾气，口舌生疮等。

因此，夏季养生重点就是养心，而养心必须安神，在这里我们需要一个可以缓解浮躁情绪的穴位，推荐艾灸：神门穴。

神门穴，作为心经原穴，凡是和心相关的病症，都可以用神门穴来解决。

■.一次，王小三因为亲人去世，半夜做梦经常把自己吓醒，随后就出现了心慌，失眠的情况。

针对他的情况，我们一共用到了三个穴位，分别是：百会穴，神门穴和三阴交穴。

神门穴有安神定志的功效；

百会穴位于头顶，穴位下方就是大脑，可以促进大脑入睡休息，避免大脑皮层活跃而出现多梦的问题；

三阴交穴是下肢阴经的交会穴，可以滋补阴液，促进阴阳平衡，避免心情烦躁。

除了百会穴用的是头部耳朵艾灸罐之外，其他的穴位都是手持4cm石磨艾条艾灸的，每个穴位艾灸30分钟左右，不到2周，失眠和多梦彻底消失。

「神门穴」：用力握拳；在手前臂内侧可触摸到一条大筋，此筋的内侧，即为本穴。

■.其次，火旺易怒在夏季表现的较多，但，还有一类情况，就是「心气不足」。

患者有惊恐不安，多愁善感，心胸部位感觉嘈杂，类似于饥饿的感觉，甚至胸口伴随有疼痛。

这类属于是心经气血不足导致的虚症，也就是需要提升心脏的供血和搏动能力。

这里面可以用：少冲穴。

■.一次，王小三忽然感觉心脏区域疼痛，四肢冰凉，这一看就是急症，并且疼痛区域在心脏，弄不好就是心梗。

随后他让自己的女儿从药箱里面拿来一根血糖针，在手的少冲穴部位放血，随后弾拨腋窝的极泉穴和手腕的内关穴艾灸。

折腾了半个小时，心脏疼痛和冰凉的症状才缓解过来。

少冲穴作为心经井穴，有治疗心脏急症的效果，比如中风，昏迷，情绪癫狂都可以在少冲穴放血。

另外，少冲穴五行属木，心五行属火，从五行相生来看，木生火，在少冲穴艾灸有一定的补虚作用。

必须感觉自己心脏过分虚弱的患者，就可以经常手持艾条艾灸少冲穴，来给心脏增加动力。也可以用手指甲掐按少冲穴。

「少冲穴」：沿手小指指甲底部与小拇指外侧线的交点处，即为本穴。

■.最后，在夏季有不少人，会感觉心脏跳动有异常。

比如心跳过快，或者心跳过慢，这两种情况都可以用：内关穴来调。

一般我们在内关穴绑一个铜罐悬磁灸，艾灸2-3个月，心烦，心悸，胸闷，呼吸不畅的问题都会得到缓解。

「内关穴」：手腕横纹上2寸，两条大筋之间。