网友提问:
冯名雨老师,油腻的东西一吃就拉肚子,辣的也不能吃,夏天之后稍微凉点的也是一样的,吃了就拉。脾胃特别差,该怎么养好的自己的脾胃?
明末医学家孙文胤说:「脾胃一伤,则五脏皆无生气」。
意思是:脾胃会把食物中的精华物质提取出来,形成「水谷精微」,水谷精微经过一系列转化会形成气血。因此,脾胃被叫做:「气血生化之源」。
五脏六腑要依赖气血的滋养,五脏的功能才能强健。如果脾胃受损,气血生化不足,五脏失去了能量来源,就容易出现各类病症。
各种慢性病症缠身的朋友,可以优先从脾胃入手,来调理自己的身体。
而夏天也是脾胃病症,多发的时间段。
在夏天,人体的阳气集中在体表,导致体内的阳气很少,五脏六腑得到的阳气守护不足,稍微吃点冷的,热的,油的,甜的,辛辣的,就会使脾胃很受伤。
如何呵护脾胃,推荐三个穴位,分别是:
中脘穴,内关穴,公孙穴。
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浅析
■.首先,我们来解决脾胃受寒的问题,中焦脾胃一旦受寒,稍微吃点生冷的瓜果就会胃不舒服,胃胀,胃痛,拉肚子。
中脘穴,就非常擅长解决中焦脾胃的寒邪。
因为中脘穴的穴位深处就是胃的所在地,艾灸本身就具有温热的特性,如果你使用的艾条陈放2-3年,没有虚标年份的话,艾灸的热力是十分温和的,穿透力也很强。
艾灸的热力渗透到皮肤下方的胃,胃感觉暖暖的,寒邪被热力驱散,对于寒邪入胃导致的胃痛效果是杠杠的。
「中脘穴」:肚脐上4寸。
■.为了配合中脘穴,可以用内关穴来增加效果。
「四总穴歌」说:「心胸寻内关」。
意思是:心脏和胸部的不舒服,都可以用内关穴来解决。
脾胃功能失调导致的反酸,呕吐,打嗝,嗳气,用内关穴的效果就非常好。
■.一次,王小三他了解到:牛奶性质偏寒凉。
他的女儿从断奶之后,就开始喝牛奶,一直喝到长到,孩子的脾胃消化就非常差。
夏天洗脸必须用温水,如果水温太低,就会有胃部嘈杂,难受的情况。
但他的女儿从小喝牛奶习惯了,想一下停掉也确实不可能。
有次,他女儿和朋友逛街,吃了两个冰激凌,当天晚上就感觉胃寒,几乎吃不下饭,一吃凉的就呕吐。
王小三就手持1.8cm石磨艾条,艾灸女儿内关穴30-40分钟。当天想要呕吐的情况缓解。
随后,王小三把他自己喝的艾叶茶,把艾叶煮水,艾叶过滤出去后,剩下的水液和牛奶趁热混合,让女儿服用。
坚持了几个月,发现之前吃水果导致的胃痛和心胸区域的发凉问题,消失了。
艾叶具有散寒止痛,温经止血的功效,能抗菌消炎、保护胃黏膜的作用,因而对于受寒胃痛有很好的效果。
「内关穴」:手腕横纹上2寸,两条大筋之间。
■.中脘穴可以暖胃,内关穴可以理气止呕,止痛。而「脾胃是表里关系」,两者荣辱与共,互相影响。
我们还需要一个能健脾,同时和胃联系紧密的穴位,推荐:内关穴。
内关穴,是脾经络穴。
络穴就是将经脉和络脉联系在一起的一座桥梁。公孙穴是足太阴脾经的络穴,脾经和胃经相表里,而公孙穴将它们联系在了一起,换句话说,公孙穴就是脾经通往胃经的桥梁。
公孙穴有健脾益胃、消痞除积的功效。
前端时间,有一个患者和我留言,说:自己吃饭后,胃部撑胀,吃了不少增加胃动力的药物,效果不理想。
她的舌苔有一个典型特点:舌头中部,略有凹陷。
凹陷,说明局部动力不足。而舌头中部反应的是脾胃的功能,因此,她是脾胃运化能力差导致的。
对于她的情况,推荐了三个穴位,:中脘穴,足三里穴和公孙穴。
艾灸了四个星期,胃部比以前舒服多了,2个月后,吃饭和消化恢复正常,之前的呕吐和反酸也消失了。
公孙穴,就起到了一个脾胃同调的效果。
「公孙穴」:由足大趾后方内侧,往后用手推有一弓形骨;在弓形骨前端下缘,可触及一凹陷,按压有酸胀感,即为本穴。