腰椎间盘突出症，人人谈之色变。

其实腰突是一种常见的脊柱病，腰痛是主要表现，严重时伴随下肢放射痛、麻木等症状，严重影响患者的生活质量。

大多数人都不知道的是，腰突有一个“黄金期”，就是保守治疗。

保守治疗是腰椎间盘突出症初期和轻度病症的主要治疗手段，所谓的“黄金期”是指在病程早期，病情尚未发展至不可逆阶段时，通过非手术疗法达到控制症状、修复损伤和预防进一步恶化的目标。

一句话，保守治疗适合90%以上的腰突病人。

黄金期的要点：

1. 早发现早治疗：一旦出现腰痛或下肢症状，应及时就诊，通过影像学检查明确诊断，尽早开始保守治疗方案。

2. 保守治疗措施：

不要久坐：保持正确的坐立行姿，适当卧床休息，尤其是急性期应采取仰卧或侧卧位，并在腰部下方放置合适高度的软枕以维持腰椎生理曲度。

佩戴支具：急性期，使用护腰带等支具有助于稳定腰椎，减轻腰椎负荷，促进局部组织恢复。但是，仅限于急性期！

中医治疗：铍针、针灸、按摩、推拿、中低频电疗等，能有效缓解疼痛、放松肌肉、促进循环。

牵引治疗：在专业指导下进行骨盆牵引，可以增大腰椎间隙，缓解椎间盘压力。

药物治疗：非甾体类抗炎药布洛芬、乐松，神经营养药物等，以消除炎症、缓解疼痛和肌肉痉挛。

适度活动：缓解期加强腰背肌群的力量，如瑜伽、游泳、核心稳定性训练等。

总之，腰椎间盘突出患者确实需要尽早抓住“黄金期”，积极保守治疗，避免错过最佳治疗窗口。

我是北京中医医院疼痛科李树明主任医师。