脾胃虚，可以常吃这些食物改善

每秒都值得记录 1.➡️茯苓，性平，健脾利湿，补益心脾，调养脾胃，改善睡眠。 2.➡️五指毛桃，健脾补肺，行气利湿，舒筋活络，常用来煲汤，两广要常年祛湿，身体疲倦，爱出油长痘，这是喝五指毛桃汤适合不过了。 3.➡️莲子，性平，补中益气，补脾止泻，养心安神，滋阴降火 4.➡️山药，性平，生津益肺，补脾健胃，治脾虚，腹泻 5.➡️陈皮，性温，理气健脾，调中，燥湿化痰，行气解郁 6.➡️芡实，性甘平，健脾止泻，祛湿止带，益肾固精 7➡️.白扁豆，性温平，补脾健脾，用于脾虚生湿，食少便溏，暑湿吐泻等 8.➡️猴头菇，养护肠胃，提高脾胃功能，改善积食腹胀腹痛，降低胆固醇，还可保护肾脏，抗羊化 9.➡️莲藕，生津凉血，生性寒，熟性温，健脾益胃，补肺养血 10.➡️苹果，生性凉，熟性温，生津开胃，补脾气，促进肠胃消化、新陈代谢 11.➡️小米，甘味，黄色入脾，易消化，养脾胃，滋阴养血，健脾和胃，补益虚损，能修复胃粘膜 12.➡️南瓜，含碳水化合物，果胶，易吸收，能保护修复胃粘膜，维持胃细胞活性 13.➡️红薯，含丰富蛋白质，维生素及多种微元素，可润肠通便提供能量，促进消化吸收，有助于维持肠道功能稳定 14.➡️白术，润肠养胃，燥湿健脾，固表止汗，补益气血，增强脾脏功能，促进水液代谢，止汗、安胎 15.➡️砂仁，性温，化湿开胃，温脾止泻，理气安胎， 16.鸡内金，性平，健胃消食，散瘀止痛，健运脾胃，通淋化石 17.➡️石斛，性温寒，益胃生津，滋阴清热，明目、降糖、降血脂。可用于口干烦渴，胃阴不足，促进肠胃消化和吸收，修复胃粘膜，改善肠胃功能 18.➡️黄芪，性微温，健脾补中，补气升阳，固表止汗，利水消肿，托du排脓，提高新陈代谢，促进血液循环，也能促进肠胃蠕动，帮助排除体内垃圾、du素