快看看这30条健康常识，比黄金还值钱！！

✅饮食习惯 ➡️早上喝一杯温水很重要 ➡️绿茶有益防治肝yan肝ai ➡️胖大海泡茶不宜长期饮用 ➡️感冒不宜喝苦丁茶 ➡️饭后两个小时饮用酸奶最佳 ➡️不宜空腹喝酸奶 ➡️喝完牛奶应该喝口白开水 ➡️豆浆不应与红糖鸡蛋同食 ➡️吃海鲜不宜喝酒 ➡️晚上吃燕麦有助于记忆 ➡️冬季养生宜多食热粥 ➡️空腹不宜喝蜂蜜 ➡️不宜用沸水煮中药 ➡️服中药不宜加糖 ➡️可乐煮姜可治伤风感冒 ➡️喝牛奶前一个小时不宜吃橘子 ✅生活习惯 ➡️日照超三个小时才算健康住宅 ➡️卧室窗户留缝有助于睡眠 ➡️清晨不宜开窗透风 ➡️热水袋比电热毯更益健康 ➡️不宜用塑料袋保存果蔬 ➡️筷子最好半年换一次 ➡️鼻子出血时不要抬头 ➡️正确刷牙比选择牙膏重要 ➡️起床不宜马上叠被子 ➡️健身前热身活动很重要 ➡️步行适量能使大脑更健康 ➡️冬天早上不宜洗头 ➡️冬天洗澡次数不宜多 ➡️冬季不宜长期待在温暖房间 ➡️晒后不能用热水洗脸 ➡️常梳头有益健康 ➡️翘二郎腿会影响健康