养生必看，收藏起来照做真的有用～

2024年的第一篇 养生小知识 健康知识分享 养生日常 养成良好的健康生活习惯，你会拥有一个健康的身体！(年轻不养生，老来养医苼) 1.早吃好，午吃饱，晚吃巧 2.三分医，七分养，十分防 3.头要凉，脚要暖，肚子要不满 4.早不喝酒，晚不喝茶 5.冬吃萝卜，夏吃姜 6.粗饭养人，粗活益身 7.春捂秋冻，无病无痛 8.核桃山中宝，补肾又健脑 9.大蒜是个宝，常吃身体好 10.吃药不忌嘴，跑断医生腿 11.常喝菊花茶，老来不眼花 12.饭前喝汤，胜过药方 13.饱不洗头，饿不洗澡 14.白天多动，晚上少梦 15.睡前泡脚，胜吃补药 16.春夏养阳，秋冬养阴 17.百步走活到九十九 18.饱食即卧，乃生百病 19.一日三枣，长生不老 20.一日三笑，人生难老 21.一日两苹果，毛病绕道过 22.汗水没干，冷水莫沾 23.心灵手巧，动指健脑 24暴饮暴食会生病，定时定量可安宁 25吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠 26.若要身体壮，饭菜嚼成浆 27.三天不吃青，两眼冒金星 28.宁可食无肉，不可饭无汤 29.胡萝卜小人参，常吃长精神 30.西红柿营养好，貌美年轻疾病少 31多吃芹菜不用问，降低血压喊得应 32小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了 33.养生在勤，养心在静 34.多吃咸盐，少活十年 35.蘑菇汤，防血栓 36.吃西柚，防血稠 37.吃银杏，防冠心病 38.宁可不肉，不可无豆 39.烟熏火燎，不吃为好 40.日出后空气新鲜利身体 41.夏不睡石，秋不睡板 春不露脐，冬不蒙头 42.常打太极拳，益寿又延年 43.刀闲易生锈，人闲易生病 44.蕞好的医生是自己 最好的运动是步行 45.睡多易生病，少睡亦伤身 46.养生在动，动过折损 47.吃人参，不如睡五更 48.一夜不睡，十夜不醒 49.寒从脚上起，病从口中入 50.冷水洗脸，美容保健， 51.指甲常剪，疾病不染 52.喝茶不洗杯，阎王把命催 53.饭后一支烟害处大无边 54.戒烟限酒，健康长久 55.祸从口出，病由心生 56.性格开朗，疾病躲藏 57.房宽地宽，不如心宽 58.保健万保健，心态平衡是关键 59怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根 60心胸宽大，能撑船健康长寿过百年 61特别饿时不喝酸奶充饥 62加湿器不能乱加料，特别香水、精油多有香精、防腐剂 63起床后被子反摊 64早上洗脸少用洗面奶 65晨起一杯水就湿润肠道，帮排毒 一个健康的身体是当你认真对待生活后，生活给你馈赠！！