刘哥今年45岁，平时很爱吃甜食，因控制不了自己的口腹之欲，身材也是日渐圆润，更是在三个月前被确诊为甲状腺结节。从那之后，刘哥便开始下定决心减肥、散结，首先就从跑步开始。

这天早上他按照惯例在公园跑步，准备回家时，却突然晕倒在地，被周围人送到了医院。经检查，他的结节飙涨至3,5cm，经过医生的抢救，他终于醒了过来。但刘哥却很疑惑，他每天都跑步散结，怎么病情还恶化了呢？

于是医生就和刘哥进行了详细的沟通，原来他每天跑步时，为了补充水分，都会喝很多功能性饮料，而正是这些功能性饮料，导致病情的进一步恶化。

医生表示：功能性饮料虽含有多种营养成分，适合高强度运动以后饮用，但同时也含有大量的葡萄糖、蔗糖，属于高糖类饮品。若过量饮用只会增加血液中的糖分含量，不利于甲状腺激素的分泌，容易导致结节出现堵塞肿大的情况。

不想肿瘤飙长，远离2物，以免甲状腺烂如渣

1.发红的甘蔗不能吃

甘蔗这种水果，不仅营养价值高，价格也较为便宜，如今市面上的甘蔗较为常见的有青皮甘蔗和红皮甘蔗，不过需要注意的是，甘蔗芯如果发红，那就代表甘蔗已经出现变质，发红的甘蔗芯会滋生一种物质——菱孢霉菌，进入体内后，轻则引起中毒，重则引发甲状腺结节，长期食用的话，就会引起细胞癌变。

2.加工麦片

麦片价格便宜，有很高的营养价值。但是现在市面上卖的麦片，往往是经过多重加工的，因为普通的麦片盈利空间小，商家们便推出了一些水果和干果麦片，加工麦片中含有大量碳水，而且添加了大量香精、砂糖、麦芽糊等添加剂，经常食用可能会导致结节大幅度上升，加速结节转癌。

想要消散结节，呵护甲功，日常不妨多做3事

补充营养

2.坚持运动

运动可以提升身体素质，加速汗液流出，更好的分解甲状腺激素，以此减少甲状腺结节飙涨的概率。平时可以选择中低强度的有氧运动，如打太极、慢跑等，既有助于稳定结节，也可以促进甲状腺健康。