牙龈出血，看似一个不大的小问题，很多人或多或少都会出现过牙龈出血的状况，尤其是在刷牙或者吃东西的时候，却没有得到足够的重视，其实，牙龈出血可能预示着某些系统性疾病的发生。

1.蛀牙

牙齿在靠近牙龈处因为蛀牙形成了黑褐色的龋洞后，其边缘不整齐且呈锋利状，常会刺激牙龈发生溃疡而引起出血的症状。

2.牙结石引起牙龈发炎

口腔卫生条件差，使附着在牙齿上的菌斑逐渐地形成牙结石后，牙结石会经常不断地刺激牙龈，即可引起牙龈发炎。

3.牙周病

当牙齿周围发生病变时，其主要症状是牙龈水肿、发炎、新生血管充血扩张，一旦咀嚼或刷牙，就会出现牙龈出血的情况，如果出现，我们要加以重视，必要时及时就诊。

如何预防牙龈出血?

1.健康饮食

多吃富含维生素的食物，包括柑橘、西兰花、草莓、番茄、土豆等。

2.定期洗牙

定期到正规医院进行检查并洁治，必要时进行刮治。

3.及时就医

由于牙龈出血可能是多种疾病在口腔内的表现，如血液系统疾病、高血糖、心血管疾病、肝肾功能异常等，致病方式通常是使全身的免疫力下降，进而导致对于局部刺激的抵抗力下降，诱发牙龈炎症，如果有长期不明原因的牙龈出血症状，建议及时前往正规医院治疗。

4.口腔清洁

保持口腔卫生，可以用牙线、软毛牙刷、电动牙刷清洁牙齿，正确的刷牙方式和用牙线清洁可以有效清除牙龈上的牙菌斑，降低牙周病的风险。