古老的身体无法适应现代生活‼️

💐古老的身体适应不了现代的生活，这其实是所有慢性疾病产生的根源。 💐人体经过千百万年的进化才形成了一套血糖、血脂、尿酸、血压等标准的结构，甚至我们的肝功能也有着一套非常精准的调控机制。 💐过去，我们的祖先过着打猎和耕种的古老生活。在这种生活环境之下，人类一直处于“艰难觅食”的状态，大多数时间都吃不饱。 💐对于国人来说，能够餐餐吃饱不过是这几十年来的事情，而这几十年的时间和过去的千百万年相比几乎是微不足道的。 💐所以这就会导致一个结果，我们古老的身体适应不了现代的生活。人体还没有进化到能吃那么多的肉、那么多糖。 💐举个例子，以前自然界的水果是不甜的，人们在自然界唯一能获取到果糖的途径只有蜂蜜，蜂蜜里含有果糖，但也是只有少数人才能吃得到。 💐所以人类至今没有进化出能利用果糖的能力。当我们吃了果糖，果糖会进入肝脏，然后肝脏会启动一整套的化学反应机制把果糖分解成为葡萄糖，然后才能被人体所利用。 💐一旦果糖摄入过多，它们就会堆积在我们的肝脏，最终导致脂肪肝等疾病。 💐所以大家要记住，想要健康一定要回归到一种传统而自然的生活方式之中。一定要让自己饥饿、一定要让自己寒冷，饮食方面则要减少一些当代的科技型食物，多吃纯天然未经加工的食物。 💐分享于过年前，就是时刻提醒大家饮食要节律