关于复盘这件事，我之前是没有什么概念的，虽然经常听到别人说，自己却一次没有实施过，总觉得什么日计划，周计划，对于我来说没有什么用，因为通常做了计划，我也不按照那个时间表来，密密麻麻的时间轴，让我看的眼花缭乱。而且生活中的点滴琐事，经常会打乱我的计划，导致，基本上实行不下去，写了一堆，零星的几个勾，看起来实在是没有什么动力可言。
但从今天复盘开始之前，我已经开始写周计划了，就是将一周需要做的重点工作将它罗列并且拆分出来，然后基本上按照计划来实行，不写具体时间，但是必须要有截止时间，因为这样会有紧迫感，有压力方可推动动力的产生，从而让计划能够顺利实行下去。
但计划往往总是会被突如其来的意外打乱，这告诉我们要提前做PLAN B，这样即使这件事做不了，我们可以做其他能在碎片化时间段去做的事情，依然可以将计划实施下去。比如说，我今天想去图书馆找一本家里没有的书，然而第二天下雨了，交通不便利阻碍多多，因此只好放弃这个计划，是不是一天就没事干了呢，刷刷视频、看看抖音，光阴就飞走了。
绝对不是，我会提前计划一本家里有，并且之前没有看过的书，或者是提前找好这本书的电子版书籍，依然可以继续我的看书旅程，时光永远不会让它虚度。
今天的复盘计划，我将分为四个板块：
一、完成哪些事
二、本月有什么收获
三、本月有什么问题
三、本月有什么问题
01
工作主业方面：不过很庆幸的是，我已经有了未来努力的方向，并朝着方向不断前进；
工作副业方面：之前一直在梦想做个“斜杠青年”，终于在自己快要而立之年的时候提前实现了这个小小愿望，所以我现在可以理直气壮地说，我的副业就是家庭沟通咨询，但也不仅限于家庭，有关于你的情绪，个人成长，原生家庭带来的伤害，职场沟通，这些都可以。
因为目前还在付费学习阶段，所以一个月，会有10个免费的咨询名额，只要你觉得心里不舒服，或者是想找个人倾诉，我是很愿意帮助你的，因为帮助别人的同时，也是在治愈我自己，这种双向奔赴的事情，感觉真的太棒了，非常期待蜕变后的我自己。
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个人输入方面：1、看了一本《认知觉醒》，打开了我的心智，也冲击了我原本的认知，推开了新世界的大门，我想，从这以后，在学习方面，我也会有自己的心得，并形成自己的体系，将它分享给所有需要的人，当一个人活成一个队伍的时候，她的影响力就足够翘起一个领域了吧，这是我的憧憬和梦想。
2、看了6部电影，写了6篇影评。因为西安疫情严重，我们在家封控了大半个月，还可能继续被封控，所以，晚上会有更多的时间用来娱乐和思想上的输入。
我之前是不喜欢看电影的，喜欢追剧，追剧的人一定懂我。我曾因为追一部电视剧，连续三天对着平板一直看， 除了吃饭上厕所，疯狂的时候，上厕所前会在面前放个凳子，平板立在我眼前，蹲坑的时候也可以继续刷剧，那感觉，真的不要太爽：眼睛酸涩的厉害，脑子满脑浆糊，感觉整个人都扑进了电视剧里，现实和虚拟傻傻分不清了。
这一个月，很庆幸，我只看了几集，并且能够控制自己立马停止，再不打开电视剧，因为有更重要的事情要做，时间被占据了，电视剧自然也进不来了，而电影不一样，时间短且能够激发我更多的创作灵感，所以，电影的习惯可以继续保持。
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下面是我的本月电影清单和纪录片（大家可以去看哦，都很棒）：
电影6部：
《约定的梦幻岛》【强烈推荐】
《阿甘正传》【强烈推荐，相信你们都看过了，去N刷】
《猎屠》【比较推荐】
《海的尽头是草原》【比较推荐】
《独行月球》【一般推荐】
《平凡英雄》【不推荐】
纪录片两篇，看了6集：
《我在岛屿读书》2集——西瓜视频和今日头条可看；
《人生第一次》4集——腾讯视频和B站可看；
个人输出方面：1.公众号输出43篇原创
2.朋友圈每天4-5条
02
要说到本月有什么收获，真的觉得11月对于我来说是元认知开智的一个月，说过去27年白过了可能有些夸张，毕竟因为有原来的积淀和时间的积累，才能够有现在的成长。
就像读书一样，很多人读了一堆书，目标很高，都是一年300本起步，看完了以后虽然没有总结出自己的知识体系，你能说他没有读吗？你能说他读过的都没有用吗？肯定有用，也许在某一天他会用上其中一本书里的一个案例，在演讲的时候想起书里的一个小故事，而让演讲现场变得更加活跃和有意思，当他觉醒的那一天，到301本的时候，他就是那个我们所称的“牛人”。
但如果我们早知道少即是多，慢即是快，在少量中寻求真理，在慢速中寻求质量，去搭建我们的知识体系，更好地帮助自己成长，同时，还能够分享出来让别人得到成长，就像成甲老师那样：让教成为最好的学。
（1）心态更稳定了。
感觉自己突然觉醒了，就好像是脑子被灌了一盆冷水以后突然的痉挛，再醒来以后就跟之前不一样了，说不上来哪里不一样，似乎思维更加清晰了，能够更加镇定了。
以前的我一遇到事情，就会很焦躁不安，而现在遇到事情，我会想到怎么去解决才能够更好地处理这个问题，用什么样的方法能节约时间还能够让这个策略更正确；不再犹犹豫豫，想做了就直接去做，成长路上，自己都不逼自己一把，又何谈成长？
（2）努力更有方向了。
这个月之前，我从不做计划，做了计划也会以失败告终，最终节节败退，或者被自己劝退；我总觉得计划这个东西很反人类，除了已经既定好的事情，它还没有发生你怎么知道那个节点你要做什么呢？后来我发现，正是因为没有发生，所以要计划，如果没有计划，你的时间会不自觉地在手机里，在每一次的发呆里，在无节制的游戏里。
在老师和小伙伴的带领下，我有了计划和复盘思维，这不是今天就来了第一次复盘。在复盘的过程中，我发现自己的思维变得更加清晰了，我知道我的时间都用来干了什么，那么时间就会回报我什么。
同时用记录的方式将我的每日日程和反思写下来，也让我后面更有迹可循；记录还可以让我们在未来的某一天追溯到去年今时，再一次看到的时候，兴许还会有不一样的火花，因为记忆会出错，但记录不会，它保持着当时的清醒供我们参考，让我们不至于陷入“低水平的勤奋里”。
（3）加入了一些高质量圈子。
圈子这件事，真的对我们来说太重要了。从前我只知道在自己的一亩三分地里挣扎，觉得反正也够不上牛人，那就算了，现在才发现我的想法有多么离谱。根据二八定律，我们应该把80%的时间花在20%重要的事情上，让它们变得更有价值，如果一个人学起来没有监督性，那就努力创造机会认识那些比你优秀的人，去学习他们的思维和方法，再摸索出自己的一套方法。
在这件事上，对我影响最大的就是小米了，我是从小红书上遇见的她，因为《卡片笔记写作法》这本书和浮墨这一款软件，因为方向不明确，她刚好可以提供，但咨询是收费的，我选择付费咨询，问了6个问题，每一个问题她都能回答的刚好，而她有天然让人信任的魅力。我再一次通过付费加入了她的阅读群，和她并肩成了一个队伍，这也是本月最有成就的一件事吧。
03
一个月不多不少，刚好整30天，复盘以后发现，出现的问题也不少。
问题1：作息调整
譬如在休息这个问题上，这个月的熬夜次数不少，几乎每天都过了23点才睡觉，因为长期对着电脑和手机屏幕，眼睛感觉极度不适，但发现成果并没有多少，除了日更，其他的时间我用电脑来干嘛了，我需要思考。
如何调整？将日更推前，或多写几篇。到现在为止，我更文了43天，每天不间断，中间有一篇转载未计算，写作前20天，我发现很轻松，每天在晚上22点之前就完成了这件事，第二天早上就可以阅读，或者是运动3KM了。
不知道从哪一天开始，我发现日更的速度更不上了，那么我需要调整日更的时间，或者是在时间富余的情况下，多写几篇。这意味着我需要大量的储备，幸运地是，我慢慢学会了小米教我们的卡片写作法，将几张笔记卡片组合在一起，就可以变成一篇文章了，这让我很兴奋。
问题2：情绪焦虑
当看到优秀的人都在不停地努力，而我的速度远远赶不上，我好不容易跑到了第一层，别人已经在第二层了，气喘吁吁地来到第二层，别人在第三层了；这样的想法加剧了我的焦虑，我甚至想放弃日更，但我没有放弃。
是书拯救了我，因为我发现再牛的人依然存在放弃的念头，要看你如何转念，“积极的转念”往往会带来正向的反馈。
叶老师说：“因为人生不如意事常八九，很可能每天都会遇到不开心的事，令你难过沮丧的事情。如果用积极转念一想，这件事背后有什么意义，从中可以学到什么，可以获得什么经验，如何采取积极行动去面对。那么心态自然就会调整好，这件事对我们的负面情绪至少可以消失50%”。
那么，请时时保持“积极转念”吧，一切都会好起来的。
问题3：运动量太少。
因为长时间在电脑面前久坐，我的运动量大大地减少了，加上每天的任务会在第二天完成，占据了我原本计划的运动时间，这也让我很苦恼。
因此，我想我需要调整计划，将原定的运动时间腾出来，给自己一个舒缓的时间，运动的时候体内会产生多巴胺，而多巴胺会让我们感到兴奋开心，心情好了，做事也会更有效率了。
我想我可以从平时的饮食，关注自己的情绪，加上一些健身的项目，让身体更舒服，为我们做更多的事情。
04
12月的重点：
（1）、家政服务板块的优化和sop整理
（2）、高效沟通课程的执行落地
（3）、阅读写作以及学习总结复盘能力的提升
（4）、思考2023年的规划和展望
输入和输出方面：1.《纳瓦尔宝典》+《非暴力沟通》
2.继续我的公众号日更；
3.家政课程体系搭建。
好了，11月的复盘到这里就完成了，但对我来说是新的12月的开始，朝着更喜欢自己的方向，享受学习的快感，和用所学帮助别人成长的成就感，一起加油吧！
