上了年纪出现某些健康问题很正常，因为随着年龄增长许多人走下坡路，没有年轻时状态那么好，稍不注意身体保养可能某些疾病就入侵，需要去了解疾病预防的方法。另外，有时身体出现异常变化，和疾病是不一样的，无需过度治疗，过度治疗反而很伤害身体。

老年人如果总是有失眠困扰，不要过度治疗，因为失眠这种情况发生很可能是生物钟紊乱，许多人上了年纪身体在衰老过程中产生的褪黑数量减少，会睡眠质量差，睡眠时间缩短，属于正常生理表现，通过其他方面调节可以让睡眠质量提高，不要随便用药去治疗。

某个部位骨骼出现骨刺，经过检查骨刺小且发展速度很缓慢，不用过度担心，因为上了年纪有骨质增生症带来困扰的人并不少，局部骨刺形成和骨骼退行性变有关，只要自己好好保养，在生活中坚持良好习惯，大多可以改善。如果并非严重的骨质增生，不要过度去治疗。

皮肤出现老年斑，许多人会很担忧，觉得是皮肤疾病发生才会导致脸部有斑点和斑块，但实际这种情况出现和皮肤衰老有关。皮肤退行性变速度加快，会导致黑色素累积，无法正常代谢时就形成老年斑或者黄褐斑，是衰老的一大特征。重视防晒，多补充抗氧化物质，那些能抗衰老的措施做到位，可以辅助缓解。

骨骼轻微有疼痛感，经过检查发现缺钙了，可以通过饮食调节的方式来补钙。另外，适当晒太阳，加强锻炼可以促进钙质吸收，需要的钙元素满足需求，可以强健骨骼，促进牙齿健康。但有的人发现缺钙就盲目治疗，过度补钙，甚至大量服用钙片，会因为钙元素获取过量而带来其他健康问题。

老年人有眼睛功能下降这种情况，发现自己有老花眼，可能是衰老引起。大多数人年龄增长器官功能降低，加上平时不正确用眼。多多少少会视力变差，看东西变得模糊，要改善这种情况可以戴上老花眼镜。但如果认为是眼部严重病变随意治疗，乱用药，会让身体承受药物带来的伤害。

偶尔心律不齐，这种情况多出现在老年人身上。许多人到了一定年纪心脏功能降低，有时情绪波动大或者睡眠质量差都会出现心率改变，有时心跳速度快或者心跳速度慢。但如果经过检查没有其他异常，加上没有其他不良反应，都无需担忧。偶尔窦性心律不齐不是什么严重心脏疾病，可不要太过担忧而过度治疗。

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