肠胃敏感体质弱⚠️脆皮打工人回血指南‼️

牛马打工人最难过的就是每天都在 重复地早起和晚睡[叹气R] 于是早上晕，下午倦，晚上忙…… 周而复始日复一日。 长期的睡眠不足再加上来自高强度工作的压力， 铁打的身体也扛不住。 于是换季的时候，你会听到 整个办公室此起彼伏的咳嗽声， 或者动不动就看到隔壁工位是空的， 大概率都是请了病假。 脆皮打工人想要好好工作 又能元气满满真的那么难吗？ 怎么才能既要又要？ 可能大家听过这个说法， 肠道是人体的第二大脑， 也是重要的免疫器官。 人体约70%的免疫细胞分布在肠道内 · 👉🏻想要提升身体的状态， 就要从调理肠道健康开始。 📕如果你已经出现：容易过敏、长痘、 换季感冒、伤口不易愈合、腹泻、疲倦、 莫名地出虚汗、口腔溃疡这些问题‼️ 那么以下这些调理肠道的方式可以一试✅ 1️⃣营养早餐 均衡膳食、少盐少油 2️⃣定期锻炼 生命在于运动，尤其久坐之人， 更要有意识地挤时间活动身体，哪怕时间很短 3️⃣充足睡眠 晚上做不完的事可以尝试先放放， 你会发现第二天早起不会那么难， 下午也不会那么困，效率提高了， 工作早早就能结束，也不必天天晚睡 如果对于高强度打工人来说，以上都很难做到， 还可以试试补充益生菌，让身体状况不再时时亮起红灯。 📒就比如我最近吃的这款生命花园免疫益生菌 这款益生菌从防御+强健+养护三手抓 里面每颗含有900亿⾼活性的专业菌株✅ 数量多+耐力强，活着到咱们肠道发挥作用的就多 以前是不是感觉很多益生菌吃完没有效果？可能因为益生菌的耐酸性和数量你没有关注哦~ · 这款益生菌我觉得很值得一提的点还在于， 它的菌株对于我文章开头提到的身体困扰 非常有针对性，并不是随意添加： 🟢比如鼠李糖乳杆菌GG，它可以调节肠道菌群， 提高机体免疫。把肠道的健康跟咱们身体的 健康紧密联系起来。 🟠还有枯草芽孢杆菌，它可以激活免疫应答， 有益呼吸道的健康。换季气温变化， 都可以提前吃起来。 上述方法大家都可以试着坚持一段时间， 希望你们也能从中受益， 一起变成状态爆表的健康宝宝~