赌博本人想彻底戒赌,该怎么做?
佀国戒赌
2024-07-31 17:35:24
一提戒赌,就要求本人完全断绝赌博念头不切实际,要想做到彻底戒赌,需要先从三方面入手,循序渐进。
一、转变心态
赌博失利时,相比承认赌博行为不当,赌博者更习惯把损失问题归咎于资金不足、计划失误、心态不稳等原因上,最后又因不甘心、不服输,进一步增加了洗白频率。改变局面的关键,是转变心态,一旦产生复赌冲动,尝试回忆并罗列出所有复赌经历,包括复赌原因、负债金额,以及解决债务的最终途径,转移关注焦点,通过以往的失败经验,改变赌博本人想靠赌还债的思想谬误。
二、调整状态
沉迷赌博的人,往往把赌博排在首位,以前重要的事项,都能渐渐为赌让步,如果突然间中断赌博行为,人会陷入“对任何事都很难提起兴趣”的状态。改变现状的适当做法,是让赌博本人先静下来,再忙起来!“静”指的不是无所事事,而是可以通过DIY、数独等注意力训练,培养赌博本人对其他事情的专注力;“忙”指的不是耗尽精力赚钱,而是学会制定有利于戒赌的实践目标,脱离茫然期。
三、制造氛围
原本平静、幸福的家庭,遭受赌博危机后,不知所措的受害家人,难免会怒斥、指责赌博本人,甚至将赌博本人圈在视线范围内,进行强制戒赌。想改变这种状态,建议赌博本人试着与家人协商,通过专业的戒赌心理辅导,调整双方认知,咨询科学、系统的戒赌方法和后期还债对策,扭转紧张的戒赌氛围。
早点戒赌,才有出路!
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火锅蘸料要加糖
戒赌真的像戒毒,状态调整超关键。曾经我也深陷其中,一停下来觉得全世界都灰暗
奶黄包不奶
强制戒赌得谨慎,心理治疗配合,政策支持,关键还得赌徒内心觉醒,重建生活信念
以后之后.
戒赌后那空虚感确实像黑洞,我试过找新爱好填坑,运动、读书,慢慢找回生活的色彩,值得一试
早晨金色的阳光
“赌博、特别是网络赌博”——都是庄家设下的陷阱,目的是收割你的财富,是变相诈骗,都是套路,你能赌得赢吗?“赌博”是百害之源,危害社会,害人害己,违法犯罪,赌的结果就是倾家荡产,甚至是家破人亡。一定要戒除赌博!远离赌博!早日惊醒吧!早日回头吧!