吃饭没有当美女快乐08.21
迎松吉也吉
2024-08-23 14:22:15
运动
空腹有氧爬坡 50min
胸肩手臂力量训练 60min
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饮食
早餐~米饭+水煮虾+炒空心菜+炒白菜
午餐~南瓜+鸡蛋白+紫甘蓝+酸奶
晚餐~魔芋鸡胸肉蒸饺
练前餐~玉米鸡肉丸+糖心蛋
练后餐~糯玉米+虾仁+紫桃
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活出女王气质
早上到单位，一有空就先来看看你吃了啥，我照着你的饮食吃了三天总感觉自己瘦了些，哈哈，也不懂是不是心里作用，但我坚信可以瘦✌🏻
贼和它的想界
哇 贝贝南瓜是线上买的吗
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