练了拍了咖了08.24
迎松吉也吉
2024-08-27 05:07:17
运动
背+核心力量训练 60min
空腹有氧爬坡 40min
ㅤ
饮食
早餐~黑麦面包+鸡蛋白
午餐~米饭+虾仁+昂刺鱼+空心菜+黄瓜
加餐~馥芮白+芋泥蛋糕
晚餐~米饭+鸡胸棒+空心菜+丝瓜
/
0
阅读:0
毛茸茸圆滚滚
紫桃不仅找不到热量,还找不到紫桃,羡慕坏了
偿集椒慧谈
小姐姐,蛋黄不吃吗?早餐这里有几个鸡蛋白呀
抱大腿的抱
馥芮白感受如何?