身体强壮内核稳定08.27
迎松吉也吉
2024-08-31 00:21:26
运动
背部力量训练 45min
空腹有氧爬坡 30min
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饮食
早餐~墨鱼肉松贝果+鸡蛋白
午餐~米饭+虾仁+丝瓜+油麦菜
加餐~苹果+牛乳茶
晚餐~红薯+鸡胸肉+胡萝卜
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组字状捉
一般是几个蛋白啊
命运如刀
你的内核一定很稳定，自制力那么强
大妞?儿
最后一页看哭了，一大早打了一堆“官方”电话，被一堆官方回复气得胸口疼。