🔥玉竹的15种实用养生搭配❗️收藏起来用
唱唱记笔记
2024-09-01 16:23:16
✅🀄️yi说肺主皮毛，玉竹能润肺生津，肺滋润了皮肤，所以说秋燥伤肺阴，可多吃玉竹。
玉竹是养津液的佳品，🉑滋阴润肺🉑生津止渴🉑健脾养胃，很适合阴虚火旺的体质，能很好改善肺热阴伤，咽干口渴，燥热咳嗽等效果‼️
✅有🀄️yi书记载了:玉竹“久服去斑、好颜、润泽”，意思是我们经常吃玉竹，可以淡化班点，让我们皮肤更好看，改善我们的肤色。
✅🔥以上分享15个一组实用常用的搭配，学以致用，让我们更好的食用到玉竹的好处。
❶10克玉竹+10克黄芪+8克麦冬
❷8克玉竹+3克菊花+3克枸杞
❸8玉竹+5桂圆+3红枣片
❹8玉竹+5石斛+3百合
❺玉竹+3桑椹+3枸杞
❻8玉竹+3西洋参+8麦冬
❼8玉竹+3枸杞+8黄精
❽8玉竹+8沙参+3陈皮
❾8玉竹+5百合+8麦冬
❿8玉竹+8黄精3西洋参
⓫8玉竹+10茯苓+5薏米
⓬8玉竹+10山药+10茯苓
⓭8玉竹+5百合+8莲子+5桂圆
⓮8玉竹+10黄芪+8党参+3西洋参
⓯8玉竹+3桑叶(适量冰糖)
⓰8玉竹+雪梨半只+8克川贝+3枸杞(适量冰糖)
(👉养阴清肺，芷咳hua痰)
⚠️⚠️玉竹是一种药食同源的食材，不是所有人都合适，体质虚寒的人咨询专业yi生是否适用⁉️
🈲注意以下几点:
⓵脾胃虚寒，容易寒性腹泻的不宜
②痰湿气滞者忌食(会引起痰多、咳痰)
③孕期、经期、感冒期不宜
④过敏者忌用
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