大家好，我是张医生。咱们男性朋友们啊，要是想在房事上更给力，延时增坚，光补阳可不够，还得通阳。我举个例子啊，就像冬天家里开暖气，你得先交暖气费，这缴费呢，就像是补阳。但有时候啊，你交了费，家里暖气还是不热，为啥呢？因为管道不通啊，阳气传不过去，所以就冷冰冰的。

人体也是这个道理，要是阳道不通，宗筋就会软绵绵的。所以啊，咱们得通阳气，关键呢，就在于疏肝和健脾。

先说疏肝吧，肝可是管着咱们身体的筋的，宗筋也是肝管的。现在的人啊，压力大，心情不好，情志不畅，都会导致肝气郁结，阳道就堵了，气血过不去，宗筋就充不起来，房事自然就难了。而且啊，这种人平时还郁郁寡欢的，胸闷气短，老爱叹气。这时候啊，咱们就得疏肝，打通阳道。可以参考柴胡疏肝汤或者逍遥散这类的方子，根据情况加减调整一下。

再来说说健脾，脾是管运化水湿的。脾虚了，水湿运化不出去，就聚成痰湿了。这个痰湿啊，也会堵阳道，不让阳气去振奋宗筋，功能就下降了。这种人呢，平时容易腹胀，懒得动，没胃口，大便还稀软不成形。这时候啊，咱们就得健脾，把痰湿去掉，阳道才能通畅。可以参考二陈汤，也是根据情况来调整，帮助功能恢复。