刘芳（化名）躺在病床上，看着学生拍的毕业照不知不觉留下眼泪。身为毕业班老师却没办法亲手送学生毕业，这让她伤心又悔恨。

作为中学班主任，她的工作异常忙碌。早上六点多到校，晚上十点回家，有时赶上饭点学生们过来问题，连一口热乎饭都吃不上。

刚好刘芳爱吃海带，婆婆就给她腌制很多海带。平时放在办公室，来不及吃饭时配着烧饼就是一顿简餐。食堂的饭不好吃，也可用它作为下饭小菜，刘芳一日三餐都离不开它。

两个月前，刘芳上课觉得嗓子不适，有异物但也咳不出来。老师几乎都有咽炎，她以为老毛病犯了，吃了咽炎药。谁知不仅没好转，嗓音也越来越哑。

后来实在影响上课质量才去医院检查，谁知被确诊为甲状腺癌。这让刘芳难以置信，自己身体一向结实，感冒都少见，怎么会患癌呢？

经过和医生的沟通发现她得病的原因多半与常吃的海带有关。当老师压力大，爱生气，很多人都患有甲状腺结节，刘芳也是如此。

而她大量食用腌制海带后，碘元素摄入过多，导致甲状腺激素异常分泌，刺激结节病变。医生怒斥“海带本就是高碘食物，腌制后对身体的刺激成倍增长，吃一次堪比5斤碘盐，这是自毁甲状腺！”

作为结节患者，日常饮食一定要多加留意。除了海带等高碘食物，这3样常见的美食也要少吃。

1、海鲜

海鲜营养高，热量低，味道鲜美，很多人对其爱不释口。但患有甲状腺疾病的人要小心食用，大部分海鲜含碘量都偏高，它会影响甲状腺激素的分泌，加重甲状腺负担，不利于病情恢复。

2、辣椒

甲状腺位于咽喉部位，很多患有甲状腺疾病的患者都会出现声音嘶哑、气短等问题。

而辣椒是刺激性非常强的食物，食用后容易导致咽喉不适，直接刺激甲状腺。其次辣椒还易引起上火，扰乱内分泌，进一步损伤甲状腺。

3、腌菜

我国很多地区都有吃腌菜的传统，比如东北的酸菜，延边的辣白菜，浙江的梅干菜，重庆的榨菜等。这些小菜清爽可口，好吃又下饭。

但蔬菜经过腌制营养成分大量流失，还会生成部分致癌物。盐分摄入超标引起甲状腺激素分泌失衡等，对身体百害无一利。

可见，甲状腺疾病的控制与日常饮食息息相关。建议大家平时饮食以新鲜果蔬为主，保证营养均衡。

此外，日常养护甲功，这2件事记得做

1、补充营养素

2、定期体检

甲状腺疾病的隐蔽性非常强，它存在的位置特殊，很容易与咽炎等问题混淆。现代人生活压力大，大部分人的饮食和睡眠都不规律，定期体检可以防患于未然，早发现早干预。