不容易办到的才酷09.10

迎松吉也吉 2024-09-12 15:25:23
运动~ 空腹有氧爬坡 50min ㅤ 饮食~ 早餐~豆沙+奶酪块+鸡蛋白+黄瓜 午餐~米饭+牛肉+炒油麦菜+炒藕片 加餐~番茄 晚餐~午餐剩菜+鸡胸肉拌黄瓜 /

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