健身人的练后早餐09.21
迎松吉也吉
2024-09-23 12:23:30
运动~
背部+核心力量训练 60min
空腹有氧椭圆机 40min
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饮食~
早餐~馒头+希腊酸奶+鸡蛋白+鸡肉松
午餐~米饭+鸡腿+炒生菜+炒豆角
加餐~黄瓜+紫甘蓝
晚餐~米饭+金枪鱼+胡萝卜
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每天的练后早餐是非常期待的一餐！
也是需要及时为身体补充养分的一餐！
今天的搭配是碳水加新买的甜杏味希腊酸奶
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优诺这两天在山姆搞新品试吃活动
有百香果、芭乐味的酸奶、5.0有机高钙牛奶...
作为健身人的我一眼看中了这款甜杏味的希腊酸奶
甜杏味很浓郁 质地顺滑像奶酪
每百克含7.2克的优质乳蛋白+0蔗糖
饱腹感很强 适合运动后来一盒
只在山姆有 限/时发售！！
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糖豆
三分话还是五分话？练的好足
攸宁公子
巧了，这个酸奶我也买过，还不错
涼風有信
我每天最期待的就是早餐，最能吃的也是早餐