国庆假期你安心的吃，刷脂大佬亲带你刷脂。

国庆假期很多宝宝都要粗去玩，大吃大喝别提多开心啦！Laine要告诉大家，我也是呀哈哈哈 ᖰ⌯’▾‘⌯ᖳ[笑哭R][笑哭R][笑哭R] 减脂的意义就是想吃就吃，想减就减回去啦！你们吃得开心回来好好跟我就行啦 九月份的学员们终于信服了Laine自创的减脂食谱➕系统化训练，真的网络上免费的碎片知识根本没法比。 包括我的学员想要用b站某网红博主的跟练视频来代替我给她定制的运动，我都会细掰为什么不能跟。 首先，某站不排除有很多国际大博主的跟练视频，但是我想说他们的身材可不细，大腿不细小腿更不细腰比H还H，单说几亿播放量的蟹步走都在用前脚掌发力走，谁练谁粗小腿，全程无跑跳，但是大幅度卷腹卷侧腰腹，谁练谁粗腰。 你要知道，瘦腰训练都在告诉你练核心，瘦腿都在给你练内收肌，但是你想要翘臀涨臀围还是给你练臀，你是不是觉得哪里不对。 我之所以不免费带人，是因为我没必要跟千万百万的大博主搞对立，每个人有自己的审美，你什么审美就按照什么方向把自己猛猛的练成那样就行了。还是那句话，免费的知识碎片练不出我这种身材，家常便饭外卖食堂也吃不出好看的低体脂线条。 你以为你做的减脂餐很干净很低卡，每天都在喝0卡饮料，吃欧包贝果碱水结，你疯狂运动健身房请私教结果越练越壮，身材改变不是很明显，胃口却越来越好。跟着网络免费跟练的更可怜，越练越丑的路上渐行渐远，练之前丑练之后更丑。随便瞎买网络课的，花了钱给你个公式和一堆压缩包，给你扔个群里让你打卡，就没人管你了，全靠你自己自觉和薄弱的意志力。 我一直在想我为什么做这种事，就是因为我在潜心做一件证明自己的事，我让我的学员重拾信心并且知道我的身材是可以复制并且我的理论是区别于网络知识的野路子，也是科学可考证可查的，虽然大多数完全颠覆了大家在网络上看的那些愚蠢的知识，让他们把“网上说”这种口头禅，彻底摒弃。 跟我课，第一件事居然是把你从网络上学的那些刷脂的知识全忘了，不要听那些，因为网络流量说的都是你想看的，不一定是真的，流量只是无限放大了某些事情，让人对减脂这件事理解的越来越复杂。 我的一对一，是真的全程每天都在和我的学员不停的沟通，我自己本人亲自手把手教，食谱精确到每种食材和做法，营养搭配理念都会事无巨细告诉学员，有些事认真做才会得到肯定，不是随便说说。只有心怀信念的人，才能真正成功，只有学员案例越来越多像我这样的身材，就是最好的证明。