经期前连续喝7天，不必焦虑姨妈问题🩸

自古以来，四物汤就是经期保养的名方 📝四物汤配方 所谓四物：熟地黄3g、当归2.5g、白芍3g、川芎2g 那么 🥣四物汤怎么煮？ Step1、将食材洗干净 Step2、熟地黄、当归、白芍、川穹放进焖烧杯，焖10-15分钟即可 可以再加点玫瑰和菊花 以及，很多女性朋友都在问： 四物汤什么时候喝？ ◎经期前1周：连续喝7天，为姨妈做准备 ◎经期7天：避开量大时喝 ◎经期后2周：黄金食养期，连喝14天，持续保养 但是，现代女性大多工作压力大，容易内耗 长时间久坐，还熬夜[月亮]，不怎么运动 经常点外卖，偏爱冷饮🧊..... 所以，传统四物汤还需添加：当归、黄精、阿胶、黑樱桃、玫瑰果籽、紫胡萝卜、重瓣玫瑰、姜黄、桃仁、鼠尾草、沙棘、陈皮 👆我们把以上10+食材，浓缩成袋装四物饮 一袋浓缩四物饮≈343g新鲜药食材+10g鲜果蔬 方便随时饮用，撕开就能喝，1天1袋很养人 入口是食材本真的原味，酸酸甜甜，回味有淡淡的当归香气，好坚持，完成28天经期小循环