上🌋下寒|除了乌梅三豆饮，养生前喝什么？
海琦谈健康
2024-10-29 20:28:07
从霜降开始到立冬，万物转为“藏”，也是养生的黄金期
很多朋友开始喝五红汤or四物汤
但长时间久坐，身体懒懒的、不想动
日常也是重油重盐，中焦脾胃承受了太多
这样一来，不仅没有达到食养目的
🔥 身上反而更燥热、长痘
🧊 下半身却冰凉，很割裂
古人讲“秋食酸”
乌梅的好处，要赶紧用起来了
乌梅归元饮=30%乌梅+7种食材↓
✅人参、✅茯苓、✅金桔、✅重瓣玫瑰、✅桑葚、✅薄荷、✅干姜
方子源于《伤寒论》中的乌梅丸
收➕养>乌梅三豆饮
酸甜的乌梅子味~好入口
每袋热量11.63大卡≈1/5苹果
1天1袋，没有负担
同时还可以配合揉腹，1+1>2，为“冬藏”食养做好准备！
⚠️注：
孕妇、哺乳期女性不建议饮用哦~
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