大寒15天|滋养肾水，活力满满迎春天~

今天是大寒，是二十四节气里的最后一个。 《春秋繁露》里说：大寒而物毕藏”。是说，整个冬天漫长的敛藏期，终于从大寒开始，准备结束了。 今年的气运，比较特别，大寒、立春、雨水、惊蛰这60天的时间： ◎主气：厥阴风木 ◎客气：厥阴风木 “厥阴风木”——其实就是一种生发的力量，是万物想要发芽、长大的前提。这会有两个“木”，生发之气也会比往年更加旺盛🍃🍃。 但在这种生长加速的过程中，会对肾水产生很大的消耗。而“肾主生长”，是我们身体能量、生长力的来源。所以我们要抓住这15天时间，好好为自己滋养肾水。 🥣从大寒开始，大家可以把每天的下午茶 替换成这杯清清甜甜的果茶 只用到了3样简单的食材↓ 葡萄干 7g/桑葚 5g /桂圆 3颗 做法： 1、把葡萄干、桑葚干冲洗一下。桂圆需剥掉外壳，取出桂圆肉备用。 2、将所有食材放入养生壶中，倒入适量纯净水，煮2分钟即可。 《滇南本草》记载，桑葚“益肾脏而固精，久服黑发明目。" 它“一边补，一边防止消耗”，是整个春天都很适合吃的补益果。 每天吃一把葡萄干，是古人一个很可爱的补肾小方法。 葡萄能“补气，滋肾液，益肝阴，养胃耐饥……可干可酿。” 再搭配一些桂圆，让脾胃更好地吸收葡萄干+桑葚的补力，同时给脾胃鼓鼓劲儿 从大寒开始到惊蛰 每天泡上一杯，清甜润养 ⚠️（注：不建议孕妈妈喝这个小茶饮；哺乳期，或者经期的朋友，都可以正常饮用） 大寒的到来，像一个优雅的谢幕，在冰天雪地里，带着过年的喜庆和春天即将到来的那一丝萌动，为全年画上了一个句号~