换季降温后，身弱之人，喝水+黄芪！
海琦谈健康
2024-11-06 01:02:15
一换季，降温🌨️
就浑身不对劲
免疫力差，容易感染外邪，动不动就感冒发烧嗓子疼；特别是体质虚弱的朋友，换季冷空气一刺激就反复咳嗽🗣️，鼻涕也流个不停，反反复复拖成鼻炎🤧。
其实，古人也会遇到同样的问题↓
这个时候他们会熬煮一碗加了👉黄芪的茶饮，给身体撑起“保护伞”。
✅食材：黄芪4g、白术4g、防风2g
✅做法：用温水过滤，祛除掉食材上面的杂质，晾干后开水冲泡即可
食材整体偏甜润，秋冬喝起来也美滋滋的~
这个茶方，出自宋代医家张松的《究原方》🥣
不仅可以补气，还像“屏风”一样，抵御外邪
因此又叫“玉屏风散”，名字雅致、有趣
降温后，体质明显虚弱的朋友，还可以在古方上添加：
🍃紫苏、生姜、白芷、桔梗：散走袭来的寒气
🍃陈皮、茯苓、桑叶：加快排出体内湿气
相当于给身体“双重”防护
气温骤降后才有力抵抗外邪、不被轻易感染
老人小孩都能喝~
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