立冬❄️补腎的关键15天，怎么吃才能“补到位”？

肾气与冬气相应，整个冬天的养生都是以肾为主。 《黄帝内经》讲：“肾者，主蛰，封藏之本，精之处也”。立冬后，就像小动物为自己准备冬天的储备粮一样，肾脏会在冬天时努力储备生命能量——“精”🩸 “精为血之本”，“精”在我们身体里，就好像电池一样。当身体需要长高、长大时，它就会放出电力，充盈五脏六腑，给身体提供源源不断的能量。 但现在的朋友，由于工作压力大，思虑多，情绪波动频繁.....很难静下来，时间长了，对肾精的消耗格外大。整个人看上去就像“垮”的👇 ◎显老，看上去比实际年龄大 ◎大姨妈量少，推迟 ◎发质枯黄易断脱发，头发早白 ◎夜间频繁上厕所，≥2次 ◎总是打不起精神，能坐着绝不站着 ◎记忆力下降、健忘、容易耳鸣 要抓紧“封藏”的15天，通过✅食疗+✅按摩or拍打穴位的方式，给“腎”充充电。“精充九窍，养百骸”，保持全身动力。 立冬了，时节又转了个圈。 🍂🍂这一年里，不管是生活中，还是身体上的小毛病，都要在冬天时慢慢尘封，等到来年春天，一切都会重新开始。