立冬后，21天「气血养成」计划，重返好气色🩸

立冬后，万物由“收”转为“藏”：正是借天力，补养气血的黄金季 平时怎么吃都补不进去的女生，利用好这段时间补气血，更容易被身体接收，滋补力直接x2 如何判断自己是否需要补气血👇 其实，通过眼睛、面部、头、睡眠、经期、体温的状态就能看出来。 但气血不是仅靠“补” 就能养回来的 ✅需同时满足两点↓ 1、容量大，足够润泽身体各部位 2、流速快，不至于变成“死水”，能冲刷淤积 ✅还不能忽视了它的源头 脾胃乃气血生化之源，后天之本 从补养气血开始，就要全程关注脾胃状态 确保进补通道不被堵塞，才不算白补 根据气血调理思路，我们搭配了21天「气血养成」方案 ◎ 第一阶段14天：气血养成期 ◎ 第二阶段7天：气血畅通期 ◎ 全阶段：调动脾胃运行，为气血的开路 通过2个「补」+「通」的气血直饮，以及解决上、中、下三焦淤堵的热敷贴，配合精油揉腹 按顺序调养，一天一天 从内到外，🩸逐步提升↑ 整个人有一种，闪着光的漂亮~