控糖八吃八不吃 建议收藏 一、控糖要吃鸡蛋。 二、控糖要吃牛肉。 三、控糖要吃豆腐。 四、控糖要吃大虾。 五、控糖要吃红薯。 六、控糖要吃西兰花。 七、控糖要吃雪梨。 八、控糖要吃蓝莓。 ❌八不吃 一、鸡翅。二、鸡米花。三、蛋糕。 四、麻薯。五、爆米花。六、奶油。 七、饼干。八、油条。（升糖快热量高） ✅如何快速瘦下来，3天瘦5斤： ⚠️第一天 早餐：苹果➕黑咖啡 午餐：玉米➕凉拌黄瓜 晚餐：红薯➕黄瓜 加餐：下午喝一杯咖啡，提高代谢。 ⚠️第二天 早餐：香蕉➕黑咖啡 午餐：鸡蛋➕白灼菜心 晚餐：山药➕西红柿 加餐：下午喝一杯咖啡，抑制食欲。 ⚠️第三天 早餐：火龙果➕黑咖啡 午餐：大虾➕玉米 晚餐：芹菜➕水煮鸡蛋 加餐：下午喝一杯咖啡，提高代谢。
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友蕊聊时尚生活
2024-12-11 00:31:43
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