肝不好要少吃 记住五不吃 1、不吃花生。 2、不吃猪皮。 3、不吃猪蹄。 4、不吃肥肉。 5、不吃奶油。 ⚠️肝不好要多吃果蔬、少吃油炸、戒掉碳酸饮料、不要熬夜、坚持每天早起喝一杯咖啡，有助于提高代谢，利于减肥掉秤。 ⚠️肝不好如何减脂： 1、代谢慢的表现：掉秤慢，便秘。改善方法：早起一杯咖啡，提高代谢，掉秤快。 2、晚上大餐后体重会立刻上升，这时不要着急，因为这是盐分摄入过多，身体一时消化不良，第二天喝一杯黑咖啡，消水肿排宿便，方法简单，大家可以试一试。 ✅轻断食3天瘦6斤食谱： 【食谱一】 早饭：鸡蛋➕黑咖啡 午饭：蔬菜沙拉➕去皮鸡腿 加餐：黑咖啡（抑制食欲） 晚饭：番茄蛋花汤 【食谱二】 早饭：鸡蛋➕黑咖啡 午饭：去皮鸡腿➕玉米 加餐：黑咖啡（抑制食欲） 晚饭：蔬菜沙拉（无淀粉）
肝不好要少吃 记住五不吃 1、不吃花生。 2、不吃猪皮。 3、不吃猪蹄。
友蕊聊时尚生活
2024-12-10 19:24:15
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