紫苏叶15种搭配，赶走寒湿❗️防👃炎感冒
唱唱记笔记
2024-12-16 16:30:20
✅紫苏叶被称为“纯阳之草”，有驱寒、抗yan，行汽等作用，🉑解表🉑去寒湿，合理用对紫苏叶去湿和升阳。
入冬了，利用好这个季节，驱寒补阳。改善体内的寒湿，减少😷，提高勉疫，预防感冒鼻炎等情况。
✅分享紫苏叶的15种健康搭配
❶10克紫苏叶+15克葱白+6克生姜
❷10克紫苏叶+10克红糖+6克生姜
❸10克紫苏叶+10克红枣+6克生姜
❹10克紫苏叶+5克陈皮+6克生姜
❺10克紫苏叶+8克荷叶+6克绿茶
❻10克紫苏叶+10克肉桂
❼10克紫苏叶+10克山楂
❽10紫苏叶+10杏仁
❾10克紫苏叶+3克菊花
❿10克紫苏叶+3片柠檬片
⓫10克紫苏叶+6克广藿香
⓬10克紫苏叶+3克薄荷叶
⓭10克紫苏叶+15克茯苓～
提高代谢、排湿利、去水仲
⓮20克紫苏叶+15克荆芥
✔️煮水泡脚～治👃炎、散寒通窍
⓯紫苏叶+荆芥+防风+白芷+辛夷花各10克
✔️治鼻子不通，感冒鼻塞，慢性👃yan
✅实用紫苏的注意以下几点🈲
[一R]不能过量，不能长期吃（过量可能会引起腹tong，呕吐或者得结石）
[二R]阴虚重者不宜（紫苏属于疏散物，吃多会导致阴液流失）
[三R]风热感冒者不宜（紫苏性温，内热重不宜）
[四R]有气虚、阴虚少吃
[五R]孕妇，一岁以下儿童慎用
[六R]对紫苏过敏者不宜
[七R]糖尿病患者不宜（紫苏叶有一定升桖糖作用）[八R]紫苏叶不建议长时间煮，（建议控制10分钟内，长时间煮紫苏叶，会把有效物质挥发）
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